Einmal im Jahr gönne ich meinem Körper eine Auszeit: 46 Tage ohne Fleisch, Eier, Gluten, Milch, Alkohol und Zucker. Natürlich bietet es sich an die schöne christliche Tradition der Fastenzeit, also den Zeitraum zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag dafür zu nutzen. Dass Alkohol und Zucker nicht gesund sind, wissen wir alle seit der Volksschule. Aber es… Weiterlesen Yoga und Fasten
Folgende Situation kennt ihr sicher: Ihr kommt nach einem langen Tag nach Hause und alles ist euch zu viel. Ihr fühlt euch müde, gestresst, schlecht gelaunt, jede Kleinigkeit nervt auch. 2 Möglichkeiten. Möglichkeit 1: Ihr verkriecht euch und hadert mit Gott und der Welt. Möglichkeit 2: Ihr kommt zu uns ins Yoga.Motion.Studio und rollt eure… Weiterlesen Yoga macht happy
Beim ersten Mal war ich einfach nur neugierig. 108 Sonnengrüße schaffe ich das? Wie lange braucht man da? Was bewirkt das Ganze? In einer „normalen“ Yogastunde macht man vielleicht 8 Sonnengrüße – mal mehr, mal weniger. Und diese meist mit Variationen. 100 mehr? Verrückt eigentlich. 108 Sonnengrüße sind eine sehr kraftvolle Praxis: nach ein paar… Weiterlesen 108 Sonnengrüße rocken
Wow, wir sind überwältigt! Die Idee war euch mit unserer Neujahrschallenge zu motivieren, Yoga in euren Alltag, in eure Routine zu integrieren. Ja, wir haben damit gerechnet, das einige mitmachen und das das Ganze ein Spaß wird. Aber: Eure Motivation, eure Freude und Energie war in den letzten 31 Tagen einfach unglaublich. DANKE, DANKE, DANKE.… Weiterlesen Und jetzt: Dranbleiben
"Nur im Gehen öffnen sich die Räume und tanzen die Zwischenräume ... Nur der Geher holt sich ein und kommt zu sich. Nur was der Geher denkt, gilt.", hat Nobelpreisträger Peter Handke einmal geschrieben. Gehen an sich hat definitiv viel Meditatives an sich. Auf einen Berg zu steigen bis zum Gipfel, ist die Krönung. Im… Weiterlesen Yoga am Gipfel
366 neue Möglichkeiten, etwas Neues auszuprobieren. 366 Möglichkeiten, nett zu sein, liebevoll, hilfsbereit, achtsam, respektvoll, höflich und dankbar. 366 Möglichkeiten verrückt zu sein und kreativ, mal laut und mal leise. 366 Tage, an denen mehr gelacht werden soll und wenig geweint. 366 Möglichkeiten sich auszutoben und bewusst zu entspannen, auf Berge zu klettern und durch… Weiterlesen #2020
Hallelujah, das war mal eine neue Erfahrung. Claudia Stöckl war an diesem Wochenende bei mir zuhause. Gemeinsam mit unserem Ö3 Wettermann Sigi Fink im großen Interview der Woche. Spannend, aber auch nervenaufreibend, weil man keine Ahnung hat, was da auf einen zukommt. Am Dienstag fragt sie uns, ob wir Lust hätten mitzumachen. Anlass war die… Weiterlesen Frühstück bei mir
Saisonal und regional kochen ist tatsächlich manchmal eine Herausforderung. Gesund soll es sein, vegan und schmecken natürlich auch. Seit meiner letzten Einkaufstour liegt ein Kohlrabi im Gemüsefach. Kohlrabi, Kohlrabi ... was koche ich mit Kohlrabi? 5 Minuten gegoogelt und die Entscheidung ist gefallen. Ich versuche Gyanth Gobi zu kochen. Ein einfachss Curry aus Nepal, das… Weiterlesen Gyanth Gobi: Kohlrabi-Süßkartoffel-Curry
“Ich habe nicht genug Zeit für Yoga. Da arbeite ich noch. Ich hab keine Babysitterin, Die Termine gehen sich einfach nicht aus. Am frühen Nachmittag wäre es wir lieber. Oder morgens, oder am Vormittag“ das sind oft Grunde, nicht mit Yoga zu beginnen oder weiterzumachen. Ja, aus eigener Erfahrung wissen wir, es kann im Alltag zwischen Job… Weiterlesen Yoga zu Zweit
Was für ein traumhafter Sonntag. Der Herbst ist da. In all seiner Pracht und all seinen Farben, aber bald auch verregnet und kalt und ganz schön ungemütlich. Deshalb möchte ich heute eine Meditation mit euch teilen, die heute wunderbar passt, euch aber vielleicht gerade an den kommenden nassen, kalten Herbsttag wärmt. Setzt oder legt euch… Weiterlesen Herbst.Meditation
