sandra’s.blog

Rezepte

Mandel-Dinkel-Kekse

Wann wenn nicht heuer haben wir Zeit neue Keksrezepte auszuprobieren. Dieses hier ist nicht nur köstlich, sondern auch vegan und zuckerfrei! Dabei ist zuckerfrei durch den Advent zu kommen ist ungefähr gleich schwer wie einem Mann zu erklären, warum es notwendig ist mehr als 30 Paar Schuhe zu besitzen. Aber mit ein paar kleinen Tricks… Weiterlesen Mandel-Dinkel-Kekse

Yoga

Warum Basenfasten?

Viele Menschen sind übersäuert, weil sie zu viele säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen (Fleisch, Milch, Fertigprodukte, aber auch Weizen, Erdnüsse uvm.). Jedoch kann nicht nur die Ernährung ein Grund für Übersäuerung sein. Auch Stress wirkt sich stark aus! Viel Stress führt oft zu einem übersäuerten Organismus. Starke Übersäuerung kann gravierende gesundheitliche Folgen haben. Experten führen… Weiterlesen Warum Basenfasten?

Rezepte

Juhu! Spargelzeit

“Vorfreude ist die schönste Freude”, sagt man. Ja, ich freue mich irrsinnig meine Yogis ab 19. Mai wieder zu sehen und mit ihnen gemeinsam in unserem 800qm Studiogarten Yoga zu praktizieren. Bis dahin vertreibe ich mir die Zeit mit dem Filmen von neuen Yogastunden für meinen Onlinekurs, mit Live-Yoga via Zoom und mit dem Ausprobieren… Weiterlesen Juhu! Spargelzeit

Yoga

Pranayama: Atme das Glück

Der Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Menschen. Wie wir atmen, hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch unsere Psyche massiv. Der Mensch atmet durchschnittlich etwa 25.920 Mal pro Tag. Über den Atem nehmen wir Sauerstoff und aus yogischer Sicht aber auch Prana, also Lebensenergie auf. Durch Stress, Verspannungen, schlechte Körperhaltung und schädliche… Weiterlesen Pranayama: Atme das Glück