Die Antwort ist: Ja. Jeder kann Yoga. Yoga tut jedem gut. Ganz generell und ganz einfach. Warum? Weil es bei Yoga um bewußte Atmung und bewußte Bewegung geht und das kann jeder, wenn er sich darauf einläßt. Flexibiltät und Balance sind keine Vorraussetzung, das kommt mit dem Üben. Üben, üben, üben - alles kommt. Auch… Weiterlesen Yoga: Was für dich?
Ich liebe Kokos, ich liebe Mandeln, ich liebe Himbeeren und ich liebe gesunde Nachspeisen. Gerade an einem heißen Sommertag schmeckt diese Torte gekühlt einfach genial. Das Rezept ist frei erfunden. Diesmal nur fast vegan, aber zucker- und glutenfrei. (Ihr könnt statt Mascarpone aber auch Kokoscreme verwenden! Dann ist der Kuchen vegan) Man braucht ... für… Weiterlesen Himbeer-Kokos-Tarte
Wie jetzt? Du machst ein Yoga-Studio auf? Neben deinem Job bei Ö3? Echt? Ja, genau das mache ich! Am Montag ist es soweit. Am Montag eröffnet mein eigenes Yoga-Studio in der Oberen Stadt in Klosterneuburg. Erst mal mit "kleinem" Sommer.Stundenplan, ab September steigt auch meine Freundin Stephanie mit ein und wir bieten Woche für Woche… Weiterlesen Mein eigenes Yoga-Studio!
"Eigentlich sollten wir gemeinsam ein Studio aufmachen!" Das war wohl der entscheidende Satz bei unserem ersten gemeinsamen Mittagessen beim Inder. 2 Stunden später waren wir beide auf der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten. 2 Wochen später die erste Besichtigung. 4 Wochen später steht der Buisnessplan und vor uns liegt das Konzept für "Yoga.Motion - das neue… Weiterlesen Unser Yogaprojekt
Lust auf Yoga mit mir in den Bergen? Dann ab ins Gasteiner Tal! Ja, die Vorbereitungen für mein neues Baby in Klosterneuburg laufen auf Hochtouren, aber den Yogafrühling im Gasteiner Tal kann ich mir natürlich trotzdem nicht entgehen lassen. Europas größtes Yogafestival feiert heuer 5. Geburtstag und ich bin auch wieder mit dabei. Montag bis… Weiterlesen Atme die Berge
Wieso steht da jetzt Yoga.Motion und nicht mehr eat.move.breathe? Weil sich einiges tut bei mir. Wenn ihr diesen Blog öfter lest, dann wisst ihr wie sehr mir Yoga am Herzen liegt. Regelmässig Yoga zu praktizieren, hat mein Leben verändert. Yoga hat mir geholfen gesund zu werden. Yoga hilft mir in Balance zu bleiben, egal wie… Weiterlesen Yoga.Motion?
Ein Leben ohne Schoko wäre für mich tatsächlich unvorstellbar. Ich liebe Schokolade. Da ich aber versuche auf verarbeitete Lebensmittel und Industriezucker zu verzichten, bastle ich mir meine schokoladigen Desserts einfach selbst. So auch diese Creme mit Rohkakao, Cashews und Amaranth sowie Bananen und Datteln als Süsse. Man braucht: 2 Bananen 5 Datteln 25gr gepuffter Amaranth… Weiterlesen Healthy Schokotraum
Heute gibt es schon Tipp 6 um mehr Happiness in meinen und euren Alltag zu bringen. Und der ist so einfach ... und so schwer! Denn DAS Allheilmittel gegen Stress und schlechte Gefühle ist Entspannung! Aber "entspann dich" ist leicht gesagt, aber zwischen 100 Dingen, die zu erledigen sind eine echte Challenge. Trotzdem: Entspannung muss… Weiterlesen Einfach ausatmen!
Ein weiser Mensch hat einmal gesagt: „Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst“. Und dieser Satz trifft absolut zu. Deine Umgebung formt dich ganz maßgeblich und kann dir massiv Energie und Glücksgefühle geben, wenn du die richtigen Leute um dich herum hast. Darum: Hol dir ein Blatt Papier… Weiterlesen Das positive Power-Umfeld
Studien haben herausgefunden, dass Glück nicht so sehr davon abhängt, WIE VIEL du von etwas hast sondern davon, dass du das, WAS du hast, wirklich wertschätzen kannst. Das ist auch der Grund dafür, warum sich viele Menschen in armen Ländern sehr viel glücklicher einschätzen als wir in der westlichen Welt, die eigentlich alles haben. Wie… Weiterlesen Die Magie der Dankbarkeit
