Sommer, Sonne, Yogazeit! Der Sommer ist eine wunderbare Jahreszeit, um Yoga zu praktizieren. Denn mit Yoga kann Gesundheit, Laune und Konzentrationsfähigkeit verbessern UND sich auch abkühlen! Gerade wenn du die Sommerhitze schwer ertragen kannst, könntest du spezielle Yoga-Übungen zur Abkühlung ausprobieren. Tipp 1: Übung Sheetkari Pranayama - die Bienenatmung Sheetkari Pranayama wird auch als „zischender Atem“… Weiterlesen Yoga im Sommer
Lust auf Apfelkuchen? Das geht auch ohne Butter, Eier oder Milch. Mein saftiger veganer Apfelkuchen lässt sich super einfach in nur ein paar Schritten zubereiten und schmeckt genauso lecker, wie die weltweit beliebte klassische Variante. Das Rezept ist nicht nur für Vegane geeignet, sondern auch für all diejenigen, die neugierig sind, wie man kulinarische Wunder… Weiterlesen Veganer Apfelkuchen
Nach der Corona-Pause geht es schön langsam wieder zurück ins "normale" Leben. Zurück in die Schule, zurück in die Arbeit. Und mit der Rückkehr in den Alltag, kehrt für viele Stress wieder zurück. Das muss nicht nur negativ sein. Das Stress in einer gewissen Dosis wichtig, um Ziele zu erreiche, erklärt unsere Yoga.Motion Psychologin Isabella… Weiterlesen Stress positiv nutzen
Morgen ist es endlich soweit. Nach 2,5 Monaten Corona-Auszeit dürfen wir unsere Yogamatten wieder im Yoga.Motion.Studio ausrollen. Die letzten Wochen waren beängstigend, fordernd und nervenaufreibend, ABER wir haben sie hinter uns gebracht und dank euch haben wir den Glauben an die Zukunft unseres kleinen Studios nicht verloren. Als 2 Frauen Start Up hatten wir noch… Weiterlesen Yoga.Motion is back
Endlich dürfen wir wieder gemeinsam mit euch Yoga praktizieren! Und zwar nicht nur mit unserem Onlinekurs in euren Wohnzimmern (Der mir nach wie vor super viel Spaß macht!), sondern auch live und in echt in unserem Studiogarten in der Hermannstraße in der Oberen Stadt in Klosterneuburg. JUHU! Es wird wieder gemeinsam geatmet, geschwitzt und sehr… Weiterlesen Wir sind zurück!
Auszeit:Jetzt! Wir alle sind in den letzten Wochen gezwungen viel Zeit zuhause mit uns selbst zu verbringen. Manche können das gut, manche verzweifeln. Aber wie bringt man Körper und Geist ins Gleichgewicht. Ich mache Yoga und setze auf basische Ernährung. Einmal im Monat stehen 3 Detox Tage am Programm. Die könnt ihr ab sofort mit… Weiterlesen Detox@Home: Suppe,Saft & Yoga
Ab sofort neu in meinem Blog: Frag Isabella 💫 Isabella Haltmayer ist unsere Psychologin im Yoga.Motion.Team. Gerade in Krisenzeiten tut es so gut jemanden zu haben, mit dem man reden kann. Heute habe ich sie gefragt: Was ist eigentlich Resilienz und wie kann jeder selbst seine Resilienz stärken? "Ob Stress, Krankheit oder Krisen: Niemand ist… Weiterlesen Wie steht man Krisen durch?
Es ist Ostersonntag 6 Uhr 30. Ich habe Schokohäschen zum Verstecken. Ich habe Eier gefärbt. Aber: Striezel und Pinzen waren gestern nachmittag schon ausverkauft. Gestern hab ich mir gedacht, was soll‘s. Heute wünsche ich mir aber einen richtigen Osterbrunch - trotz Corona. Also: Durchforste ich meine Küchenschränke nach Verwendbaren und versuche ein Osterstriezel-Rezept vegan umzuarbeiten.… Weiterlesen Veganer Osterstriezel
Häusliche Isolation und Quarantäne sind Ausnahmesituationen, die wir Menschen so noch nie erlebt haben. In außergewöhnlichen Zeiten kann es zu Belastungen und ungewohnten Emotionen kommen. Es braucht Zeit, sich an diese neuen Umstände und Herausforderungen zu gewöhnen. Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch ist anders und reagiert auch anders. Unsere Psychologin Isabella Haltmeyer steht euch auch während… Weiterlesen Isabella ist für euch da!
Die Schwangerschaft ist ein Lebensabschnitt, der für werdende Mütter, eigentlich nur von Vorfreude geprägt sein sollte. Durch die Corona-Krise wird diese Phase aber von Ungewissheiten und Herausforderungen überschattet. Wie soll man sich von ganzen Herzen freuen, wenn man täglich mit Ängsten und Sorgen konfrontiert ist. Noch dazu gibt es in sozialer Isolation kaum Möglichkeiten sich… Weiterlesen Schwanger in Corona-Zeiten
