Ein weiser Mensch hat einmal gesagt: „Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst“. Und dieser Satz trifft absolut zu. Deine Umgebung formt dich ganz maßgeblich und kann dir massiv Energie und Glücksgefühle geben, wenn du die richtigen Leute um dich herum hast. Darum: Hol dir ein Blatt Papier … Das positive Power-Umfeld weiterlesen

Studien haben herausgefunden, dass Glück nicht so sehr davon abhängt, WIE VIEL du von etwas hast sondern davon, dass du das, WAS du hast, wirklich wertschätzen kannst. Das ist auch der Grund dafür, warum sich viele Menschen in armen Ländern sehr viel glücklicher einschätzen als wir in der westlichen Welt, die eigentlich alles haben. Wie … Die Magie der Dankbarkeit weiterlesen

Mein Projekt Happiness geht weiter 😇. Gerade weil heute Ostersonntag ist ein ganz besonderer Tipp, der sich noch dazu leicht umsetzen lässt. Verbringe heute ganz bewusst Zeit mit Leuten über 70 und/ oder den Kids. Warum? Weil diese Menschen ganz automatisch mehr im Hier und Jetzt leben, sich dadurch weniger Gedanken über alles Mögliche machen … Verbringe Zeit mit Oma und Kids weiterlesen

Folge 2 meiner kleinen Happiness-Serie. Dauert nur eine Minute, verändert den ganzen Tag. Heute steht "Grinsen" am Programm! Dein Körper ist mit deinen Gefühlen verbunden. Wenn du dich gut fühlst, dann lächelst du. Und das merkt sich dein Körper. Fakt ist, das kannst du jetzt gezielt ausnutzen, um schnell gute Gefühle zu erzeugen. Die Übung: … Mach die Grinse-Katze weiterlesen