Der Mondzyklus ist faszinierend und absolut logisch zugleich. Jede der Mondphasen, die der Mond während eines Zyklus durchläuft hat eine bestimmte Qualität. In Vollmondnächten fühlen wir uns ganz besonders eng mit unseren Emotionen verbunden. Wir spüren besser, was andere brauchen und scheuen uns nicht davor, es ihnen zu geben. Auch unser Körper ist während dieser… Weiterlesen Vollmond Ritual
Was haben Reese Witherspoon, Oprah Winfrey und Beyoncé gemeinsam? Sie alle verwenden dieselbe kraftvolle Methode, um ihre Träume und Wünsche umzusetzen: ein Vision Board. Gerade die ersten Tage nach dem Jahreswechsel sind der perfekte Zeitpunkt, um sich neue Ziele und Wünsche für das neue Jahr zu überlegen und diese auch zu festigen. Damit du dir… Weiterlesen Vision Board erstellen – Mit positiver Energie ins neue Jahr starten!
Frische, steirische Äpfel, etwas Mandeljoghurt und dazu selbstgemachtes, zuckerfreies Mandel-Kokos-Granola ... ich bin im Himmel 😉 Im Ernst: Für mich ist das momentan das perfekte Frühstück. Und es ist so easy auf Fertigprodukte zu verzichten, wenn man Ersatz so einfach zu bereiten kann. Alles was ihr braucht ist eine Tasse, einen Multi Zerkleinerer, Stabmixer oder… Weiterlesen Mandel-Kokos-Granola
Mein lieber Ö3 Kollege Günther hat mir Stachelbeeren aus seinem Garten mitgebracht. Also: Habe ich diesen veganen, zuckerfreien Blechkuchen erfunden. Vielen Dank, lieber GÜ! 1. ist der Kuchen köstlich und 2. habe ich Stachelbeeren für mich entdeckt. Sie sind super lecker und gesund noch dazu. 150 Gramm decken den Tagesbedarf und stärken unser Immunsystem, die… Weiterlesen Stachelbeere trifft Kuchen
Lust auf Apfelkuchen? Das geht auch ohne Butter, Eier oder Milch. Mein saftiger veganer Apfelkuchen lässt sich super einfach in nur ein paar Schritten zubereiten und schmeckt genauso lecker, wie die weltweit beliebte klassische Variante. Das Rezept ist nicht nur für Vegane geeignet, sondern auch für all diejenigen, die neugierig sind, wie man kulinarische Wunder… Weiterlesen Veganer Apfelkuchen
Nach der Corona-Pause geht es schön langsam wieder zurück ins "normale" Leben. Zurück in die Schule, zurück in die Arbeit. Und mit der Rückkehr in den Alltag, kehrt für viele Stress wieder zurück. Das muss nicht nur negativ sein. Das Stress in einer gewissen Dosis wichtig, um Ziele zu erreiche, erklärt unsere Yoga.Motion Psychologin Isabella… Weiterlesen Stress positiv nutzen
Morgen ist es endlich soweit. Nach 2,5 Monaten Corona-Auszeit dürfen wir unsere Yogamatten wieder im Yoga.Motion.Studio ausrollen. Die letzten Wochen waren beängstigend, fordernd und nervenaufreibend, ABER wir haben sie hinter uns gebracht und dank euch haben wir den Glauben an die Zukunft unseres kleinen Studios nicht verloren. Als 2 Frauen Start Up hatten wir noch… Weiterlesen Yoga.Motion is back
Auszeit:Jetzt! Wir alle sind in den letzten Wochen gezwungen viel Zeit zuhause mit uns selbst zu verbringen. Manche können das gut, manche verzweifeln. Aber wie bringt man Körper und Geist ins Gleichgewicht. Ich mache Yoga und setze auf basische Ernährung. Einmal im Monat stehen 3 Detox Tage am Programm. Die könnt ihr ab sofort mit… Weiterlesen Detox@Home: Suppe,Saft & Yoga
Ab sofort neu in meinem Blog: Frag Isabella 💫 Isabella Haltmayer ist unsere Psychologin im Yoga.Motion.Team. Gerade in Krisenzeiten tut es so gut jemanden zu haben, mit dem man reden kann. Heute habe ich sie gefragt: Was ist eigentlich Resilienz und wie kann jeder selbst seine Resilienz stärken? "Ob Stress, Krankheit oder Krisen: Niemand ist… Weiterlesen Wie steht man Krisen durch?
Häusliche Isolation und Quarantäne sind Ausnahmesituationen, die wir Menschen so noch nie erlebt haben. In außergewöhnlichen Zeiten kann es zu Belastungen und ungewohnten Emotionen kommen. Es braucht Zeit, sich an diese neuen Umstände und Herausforderungen zu gewöhnen. Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch ist anders und reagiert auch anders. Unsere Psychologin Isabella Haltmeyer steht euch auch während… Weiterlesen Isabella ist für euch da!
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