Beim ersten Mal war ich einfach nur neugierig. 108 Sonnengrüße schaffe ich das? Wie lange braucht man da? Was bewirkt das Ganze? In einer „normalen“ Yogastunde macht man vielleicht 8 Sonnengrüße – mal mehr, mal weniger. Und diese meist mit Variationen. 100 mehr? Verrückt eigentlich. 108 Sonnengrüße sind eine sehr kraftvolle Praxis: nach ein paar… Weiterlesen 108 Sonnengrüße rocken
Wow, wir sind überwältigt! Die Idee war euch mit unserer Neujahrschallenge zu motivieren, Yoga in euren Alltag, in eure Routine zu integrieren. Ja, wir haben damit gerechnet, das einige mitmachen und das das Ganze ein Spaß wird. Aber: Eure Motivation, eure Freude und Energie war in den letzten 31 Tagen einfach unglaublich. DANKE, DANKE, DANKE.… Weiterlesen Und jetzt: Dranbleiben
"Nur im Gehen öffnen sich die Räume und tanzen die Zwischenräume ... Nur der Geher holt sich ein und kommt zu sich. Nur was der Geher denkt, gilt.", hat Nobelpreisträger Peter Handke einmal geschrieben. Gehen an sich hat definitiv viel Meditatives an sich. Auf einen Berg zu steigen bis zum Gipfel, ist die Krönung. Im… Weiterlesen Yoga am Gipfel
Folgende Situation kennt ihr sicher: Ihr kommt nach einem langen Tag nach Hause und alles ist euch zu viel. Ihr fühlt euch müde, gestresst, schlecht gelaunt, jede Kleinigkeit nervt euch. 2 Möglichkeiten. Möglichkeit 1: Ihr verkriecht euch und hadert mit Gott und der Welt. Möglichkeit 2: Ihr kommt zu uns ins Yoga.Motion.Studio und rollt eure… Weiterlesen Yoga macht happy
366 neue Möglichkeiten, etwas Neues auszuprobieren. 366 Möglichkeiten, nett zu sein, liebevoll, hilfsbereit, achtsam, respektvoll, höflich und dankbar. 366 Möglichkeiten verrückt zu sein und kreativ, mal laut und mal leise. 366 Tage, an denen mehr gelacht werden soll und wenig geweint. 366 Möglichkeiten sich auszutoben und bewusst zu entspannen, auf Berge zu klettern und durch… Weiterlesen #2020
“Ich habe nicht genug Zeit für Yoga. Da arbeite ich noch. Ich hab keine Babysitterin, Die Termine gehen sich einfach nicht aus. Am frühen Nachmittag wäre es wir lieber. Oder morgens, oder am Vormittag“ das sind oft Grunde, nicht mit Yoga zu beginnen oder weiterzumachen. Ja, aus eigener Erfahrung wissen wir, es kann im Alltag zwischen Job… Weiterlesen Yoga zu Zweit
Wo liegen meine Grenzen? Halte ich das durch? Wann meldet sich der innere Schweinehund? Ab wann komme ich in einen Flow? Wie genial die letzten 10 zu genießen! 108 Sonnengrüße sind herausfordernd, anstrengend, schwer – aber das Gefühl danach. Ein Hammer. Ich kann mich noch ganz genau an mein „erstes Mal“ erinnern. Vor Yogalehrerin Astrid… Weiterlesen Magische 108
"Dehnen, strecken, kräftigen und loslassen. Alles in nur einer Einheit," so beschreibt Stephanie ihre neuen Yoga.Lates.Klassen. Kommt vorbei und probiert Yoga.Lates aus. Ab sofort immer Dienstag Abend um 18:30. Yoga.Lates vereint die Prinzipien aus dem fernöstlichen Yoga und dem europäischen Pilates. Wie schaut so eine Stunde aus? Los geht es mit einer Aufwärmphase. Danach folgen… Weiterlesen Was ist Yoga.Lates?
„Yin Yoga - das habt ihr jetzt auch. Was ist das eigentlich? Ist das was für mich?“ Die Antwort ist: Ja. Egal wie alt oder wie fit du bist. Yin Yoga ist wirklich für jeden und jede eine hervorragende Möglichkeit sich selbst etwas Gutes zu tun! Eckard Tolle hat mal geschrieben: „Frei von Zeit zu… Weiterlesen Neu: Yin Yoga
Ich liebe Portugal, die Strände, die Menschen, das Essen. Maria ist eine so fröhliche und großartige Yogalehrerin und der Garten der Surfvilla in Sao Juliao einfach wunderbar. Gerade wenn bei uns der Herbst ins Land zieht, ist so eine Woche im Yogaflow einfach perfekt. Eine ganze Woche lang starten wir mit Yoga in den Tag.… Weiterlesen Sonne + Meer + Yoga
