Sommer, Sonne, Yogazeit! Der Sommer ist eine wunderbare Jahreszeit, um Yoga zu praktizieren. Denn mit Yoga kann Gesundheit, Laune und Konzentrationsfähigkeit verbessern UND sich auch abkühlen! Gerade wenn du die Sommerhitze schwer ertragen kannst, könntest du spezielle Yoga-Übungen zur Abkühlung ausprobieren. Tipp 1: Übung Sheetkari Pranayama - die Bienenatmung Sheetkari Pranayama wird auch als „zischender Atem“… Weiterlesen Yoga im Sommer
Morgen ist es endlich soweit. Nach 2,5 Monaten Corona-Auszeit dürfen wir unsere Yogamatten wieder im Yoga.Motion.Studio ausrollen. Die letzten Wochen waren beängstigend, fordernd und nervenaufreibend, ABER wir haben sie hinter uns gebracht und dank euch haben wir den Glauben an die Zukunft unseres kleinen Studios nicht verloren. Als 2 Frauen Start Up hatten wir noch… Weiterlesen Yoga.Motion is back
Endlich dürfen wir wieder gemeinsam mit euch Yoga praktizieren! Und zwar nicht nur mit unserem Onlinekurs in euren Wohnzimmern (Der mir nach wie vor super viel Spaß macht!), sondern auch live und in echt in unserem Studiogarten in der Hermannstraße in der Oberen Stadt in Klosterneuburg. JUHU! Es wird wieder gemeinsam geatmet, geschwitzt und sehr… Weiterlesen Wir sind zurück!
Auszeit:Jetzt! Wir alle sind in den letzten Wochen gezwungen viel Zeit zuhause mit uns selbst zu verbringen. Manche können das gut, manche verzweifeln. Aber wie bringt man Körper und Geist ins Gleichgewicht. Ich mache Yoga und setze auf basische Ernährung. Einmal im Monat stehen 3 Detox Tage am Programm. Die könnt ihr ab sofort mit… Weiterlesen Detox@Home: Suppe,Saft & Yoga
Die Schwangerschaft ist ein Lebensabschnitt, der für werdende Mütter, eigentlich nur von Vorfreude geprägt sein sollte. Durch die Corona-Krise wird diese Phase aber von Ungewissheiten und Herausforderungen überschattet. Wie soll man sich von ganzen Herzen freuen, wenn man täglich mit Ängsten und Sorgen konfrontiert ist. Noch dazu gibt es in sozialer Isolation kaum Möglichkeiten sich… Weiterlesen Schwanger in Corona-Zeiten
Momentan sind wir alle dazu gezwungen, alleine zuhause Yoga zu üben. Mit unserem Yoga.Motion.Onlinekurs bekommst du jede Woche 3 Yogaeinheiten direkt zu dir in die Corona-Quarantäne. Nur: Wie geht Yoga @home? Ohne persönliche Ansprache. Ohne Hilfestellung. Ohne die Ruhe im Yogastudio. Hier ein paar Tipps, wie du deine Yogaeinheiten so richtig genießen kannst. Um es… Weiterlesen Tipps für Yoga @home
Wir alle wollen gesund bleiben. Und wenn uns dieser blöde 🦠 Virus doch erwischt, dann bitte nur leicht. Wie kriegen wir das hin? Mit gesunder Ernährung, viel positiver Energie und Yoga! Ich habe heute Fakten, Fakten, Fakten für euch! 1. Yoga trägt enorm dazu bei krankmachende Viren abzuwehren. 2. Wichtig ist dabei, dass man nicht… Weiterlesen Immunsystem stärken mit Yoga
"Hast du Tipps und Yogaübungen, mit denen man sein Immunsystem stärken kann?" hat mich Sabine gestern gefragt. Ja, klar habe ich. Was Yoga betrifft ist jeder Flow, den ich morgens im Ö3 Wecker auf der Ö3 Homepage zeige, gut für euer Immunsystem und auch unser Yoga.Motion Onlinekurs zielt darauf aus, euren Körper zu kräftigen und… Weiterlesen 16 Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Zuhause bleiben und Ruhe bewahren. Soll ich euch sagen, was ich mache, um meine positive Grundeinstellung zu wahren? YOGA. Jeden Tag Yoga, um fokussiert auf das Wesentliche und gesund zu bleiben. Mit Yoga kannst auch du ganz sanft dein Immunsystem stärken. Nebenbei sorgt die Mischung aus körperlicher Betätigung, Atemübungen und Entspannungsübungen für gute Laune und… Weiterlesen Yoga hält gesund
Hiermit schlage ich für mich persönlich 2 Fliegen mit einer Klappe: Ich kann süß frühstücken, was ich absolut liebe und habe trotzdem schon Gemüse untergebracht. Wunderbar. Heuer versuche ich in der Fastenzeit nicht nur Zucker und Alkohol zu meiden, sondern auch auf Gluten, Milchprodukte und Fleisch soweiso zu verzichten. Ich habe lange überlegt und nach… Weiterlesen Pastinaken Kokos Porridge
