Ab sofort neu in meinem Blog: Frag Isabella 💫 Isabella Haltmayer ist unsere Psychologin im Yoga.Motion.Team. Gerade in Krisenzeiten tut es so gut jemanden zu haben, mit dem man reden kann. Heute habe ich sie gefragt: Was ist eigentlich Resilienz und wie kann jeder selbst seine Resilienz stärken? "Ob Stress, Krankheit oder Krisen: Niemand ist… Weiterlesen Wie steht man Krisen durch?
Es ist Ostersonntag 6 Uhr 30. Ich habe Schokohäschen zum Verstecken. Ich habe Eier gefärbt. Aber: Striezel und Pinzen waren gestern nachmittag schon ausverkauft. Gestern hab ich mir gedacht, was soll‘s. Heute wünsche ich mir aber einen richtigen Osterbrunch - trotz Corona. Also: Durchforste ich meine Küchenschränke nach Verwendbaren und versuche ein Osterstriezel-Rezept vegan umzuarbeiten.… Weiterlesen Veganer Osterstriezel
Häusliche Isolation und Quarantäne sind Ausnahmesituationen, die wir Menschen so noch nie erlebt haben. In außergewöhnlichen Zeiten kann es zu Belastungen und ungewohnten Emotionen kommen. Es braucht Zeit, sich an diese neuen Umstände und Herausforderungen zu gewöhnen. Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch ist anders und reagiert auch anders. Unsere Psychologin Isabella Haltmeyer steht euch auch während… Weiterlesen Isabella ist für euch da!
Die Schwangerschaft ist ein Lebensabschnitt, der für werdende Mütter, eigentlich nur von Vorfreude geprägt sein sollte. Durch die Corona-Krise wird diese Phase aber von Ungewissheiten und Herausforderungen überschattet. Wie soll man sich von ganzen Herzen freuen, wenn man täglich mit Ängsten und Sorgen konfrontiert ist. Noch dazu gibt es in sozialer Isolation kaum Möglichkeiten sich… Weiterlesen Schwanger in Corona-Zeiten
Momentan sind wir alle dazu gezwungen, alleine zuhause Yoga zu üben. Mit unserem Yoga.Motion.Onlinekurs bekommst du jede Woche 3 Yogaeinheiten direkt zu dir in die Corona-Quarantäne. Nur: Wie geht Yoga @home? Ohne persönliche Ansprache. Ohne Hilfestellung. Ohne die Ruhe im Yogastudio. Hier ein paar Tipps, wie du deine Yogaeinheiten so richtig genießen kannst. Um es… Weiterlesen Tipps für Yoga @home
Wir alle wollen gesund bleiben. Und wenn uns dieser blöde 🦠 Virus doch erwischt, dann bitte nur leicht. Wie kriegen wir das hin? Mit gesunder Ernährung, viel positiver Energie und Yoga! Ich habe heute Fakten, Fakten, Fakten für euch! 1. Yoga trägt enorm dazu bei krankmachende Viren abzuwehren. 2. Wichtig ist dabei, dass man nicht… Weiterlesen Immunsystem stärken mit Yoga
"Hast du Tipps und Yogaübungen, mit denen man sein Immunsystem stärken kann?" hat mich Sabine gestern gefragt. Ja, klar habe ich. Was Yoga betrifft ist jeder Flow, den ich morgens im Ö3 Wecker auf der Ö3 Homepage zeige, gut für euer Immunsystem und auch unser Yoga.Motion Onlinekurs zielt darauf aus, euren Körper zu kräftigen und… Weiterlesen 16 Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Ja, wir alle müssen in diesen Wochen soziale Kontakte vermeiden, aber nichts spricht gegen Bärlauch sammeln alleine im Wald. Die frische Luft stärkt unser Immunsystem und so schmecken die gehamsterten Nudeln auch gleich viel besser! 😉 Also ich war heute mit einem dünnen Leinenrucksack alleine im Wienerwald und habe frischen, köstlichen, saftigen Bärlauch gepflückt. Denn:… Weiterlesen Alleine Bärlauch sammeln!
Zuhause bleiben und Ruhe bewahren. Soll ich euch sagen, was ich mache, um meine positive Grundeinstellung zu wahren? YOGA. Jeden Tag Yoga, um fokussiert auf das Wesentliche und gesund zu bleiben. Mit Yoga kannst auch du ganz sanft dein Immunsystem stärken. Nebenbei sorgt die Mischung aus körperlicher Betätigung, Atemübungen und Entspannungsübungen für gute Laune und… Weiterlesen Yoga hält gesund
Hiermit schlage ich für mich persönlich 2 Fliegen mit einer Klappe: Ich kann süß frühstücken, was ich absolut liebe und habe trotzdem schon Gemüse untergebracht. Wunderbar. Heuer versuche ich in der Fastenzeit nicht nur Zucker und Alkohol zu meiden, sondern auch auf Gluten, Milchprodukte und Fleisch soweiso zu verzichten. Ich habe lange überlegt und nach… Weiterlesen Pastinaken Kokos Porridge
