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Inspiration

Vision Board erstellen – Mit positiver Energie ins neue Jahr starten!

Was haben Reese Witherspoon, Oprah Winfrey und Beyoncé gemeinsam? Sie alle verwenden dieselbe kraftvolle Methode, um ihre Träume und Wünsche umzusetzen: ein Vision Board. Gerade die ersten Tage nach dem Jahreswechsel sind der perfekte Zeitpunkt, um sich neue Ziele und Wünsche für das neue Jahr zu überlegen und diese auch zu festigen. Damit du dir… Weiterlesen Vision Board erstellen – Mit positiver Energie ins neue Jahr starten!

Yoga

Neujahrs.Yoga.Challenge

2023 wird dein Jahr und du willst so richtig durchstarten. Nutze die Energie des Jahreswechsels und mache bei unserer Neujahrs.Challenge im Yoga.Motion.Studio mit. Wer schafft im Jänner die meisten Yoga.Motion.Klassen. Am Ende des Monats zählen wir zusammen und die fleissigsten 10 bekommen ein ganz besonderes Goodie Bag. Und so läuft es ab: Um mitzumachen trägst… Weiterlesen Neujahrs.Yoga.Challenge

Yoga

Drück Play: Yoga für jede Emotion an den Weihnachtsfeiertagen

Es ist die schönste Zeit des Jahres! Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange, Familien kommen, nach den letzten beiden Pandamiejahren, endlich wieder entspannt zusammen, um zu feiern. Es werden Geschenke verteilt und wie immer viel zu viel gegessen. Aber für viele können die Feiertage auch Gefühle von Trauer und Stress hervorrufen. Gerade in einer Zeit,… Weiterlesen Drück Play: Yoga für jede Emotion an den Weihnachtsfeiertagen

Yoga

Die Rauhnächte 2022: Rituale und Bedeutung

Seit einigen Jahren erleben die Rauhnächte ein Comeback in der spirituellen Szene. Die magischen zwölf Nächte beginnen entweder mit der Wintersonnenwende am 21.12. oder an Heiligabend, dem 24.12. Immer mehr Menschen nutzen diese Zeit als Rahmen für Rückzug, Innenschau und das Ergründen der eigenen Wünsche. Bekanntlich lässt es sich in den Rauhnächten außerdem besonders gut… Weiterlesen Die Rauhnächte 2022: Rituale und Bedeutung

Yoga

Bye, Bye Herbstblues! Die besten Yoga-Tipps für Power und Glücksgefühle

Wenn die Tage immer kürzer werden und es nass, kalt und grau wird, fallen viele in ein Stimmungsloch. Wen der Herbstblues zuschlägt, fühlt man sich antriebslos und möchte sich eigentlich nur zu Hause verkriechen. Der Übeltäter ist das „Schlafhormon“ Melatonin, das eigentlich nur nachts ausgeschüttet wird. Bei wenig Tageslicht macht es sich aber auch tagsüber… Weiterlesen Bye, Bye Herbstblues! Die besten Yoga-Tipps für Power und Glücksgefühle

Yoga

So wird Yoga zur Routine

Du hast dir vorgenommen 2022 mehr auf deine Gesundheit zu achten und möchtest versuchen eine regelmässige Yogaroutine zu etablieren? Du möchtest dich körperlich stärken und positiv durch den Winter kommen - Yoga hilft dir. Und diese Tipps hoffentlich um dran zu bleiben! 1. Finde dein Warum! Um herauszufinden worin deine Motivation bestehen könnte, beantworte für… Weiterlesen So wird Yoga zur Routine

Rezepte

Mandel-Dinkel-Kekse

Wann wenn nicht heuer haben wir Zeit neue Keksrezepte auszuprobieren. Dieses hier ist nicht nur köstlich, sondern auch vegan und zuckerfrei! Dabei ist zuckerfrei durch den Advent zu kommen ist ungefähr gleich schwer wie einem Mann zu erklären, warum es notwendig ist mehr als 30 Paar Schuhe zu besitzen. Aber mit ein paar kleinen Tricks… Weiterlesen Mandel-Dinkel-Kekse