24 Türchen * 24 Yogaflows als Video
Auch wenn es manchmal schwer vorstellbar ist: Eine entspannte und besinnliche Adventszeit ist tatsächlich möglich! In der Theorie verbringen wir diese Wochen ruhig und gemütlich mit unseren Liebsten. Doch in der Realität werden die Vorbereitungen aufs Weihnachtsfest oft hektisch, enden nicht selten in einer Konsumschlacht und hinterlassen Verspannungen, Kopfschmerzen und vielleicht sogar ein paar Extra-Kilos auf der Waage. Damit die Vorweihnachtszeit dieses Jahr wirklich wohltuend wird, ist es wichtig, herauszufinden, was dir persönlich guttut und was dich entspannt.
Yoga kann dabei zu deinem besten Begleiter werden. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft dir, dich wieder mehr zu spüren und achtsam mit dir selbst umzugehen. Du bemerkst schneller, wenn du gestresst bist oder die Schultern verspannst – und lernst, besser auf deine Bedürfnisse zu achten. So wird klarer, was dir wirklich hilft und was du vielleicht lieber bleiben lässt.
Mit nur 20 bis 30 Minuten Yoga pro Tag kann dieser Advent ganz besonders werden! Hinter jeder Tür unseres Adventkalenders wartet ein Yoga-Flow mit Sandra – mal sanft und ruhig, mal voller Energie. Sandra hat 24 Videos für dich zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet sind.
Wir wünschen dir einen wunderbaren und entspannten Advent!
Wichtig: Der Yoga@Home Adventkalender ist Teil unseres Dezember-Onlinekurses, der Dezember-Supercard und deines Yoga.Motion.Memberships. Du bekommst ihn am 1. Dezember direkt zugeschickt – exklusiv für dich! Falls du noch keine Karte oder Mitgliedschaft hast, kannst du dir den Kalender natürlich einfach selbst schenken. Möchtest du ihn an Freunde, Familie oder andere Herzensmenschen verschenken? Dann buche den Kalender für 29 € und gib uns Bescheid, an wen wir ihn schicken dürfen: mail@yogamotion.at.
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