Von Montag bis Freitag von 5 bis 9 laufe ich normalerweise im Ö3 Wecker einen Wort-Marathon. An manchen Tagen habe ich schon um 11 das Gefühl alle möglichen Worte aufgebraucht zu haben. In den nächsten 5 Tagen gebe ich mir das totale Kontrastprogramm. Ich habe mich ganz alleine auf den Weg nach Andalusien in Yvonne's… Weiterlesen Kein Wort vor 10
Morgens, Mittags, Abends. Shakshuka geht bei mir immer und vor allem wenn ich Power brauche, wenn nach einer Sporteinheit das Energielevel ganz unten ist. Die Kräuter, die Tomaten, die pochierten Eier. Das schmeckt einfach nach Urlaub und tut so gut! Und das schönste daran, es schmeckt nach Urlaub in Tunesien, Marokko, Israel, Mexiko und auch… Weiterlesen Power-Frühstück
Sie prägt uns von Geburt an, berührt uns im tiefsten Inneren und kann uns zu Höchstleistungen treiben: Musik. Es gibt nur wenige Dinge, die uns auf so einfache Weise mit Glück erfüllen können, die derart präsent sind und einen so großen Einfluss auf unser Leben haben wie Musik. Beim Kochen schnippen wir im Takt zu… Weiterlesen Songs meines Lebens
Wo liegen meine Grenzen? Halte ich das durch? Wann meldet sich der innere Schweinehund? Ab wann komme ich in einen Flow? Wie genial die letzten 10 zu genießen! 108 Sonnengrüße stehen heute bei mir am Programm bei Poweryoga Vienna. Sonntag – Sonnengruß – Workshop mit Astrid. Manchmal muss man was Neues ausprobieren und seine Grenzen… Weiterlesen Magische 108
Wie schaut eure Work-Life Balance aus? Ich muss nach einer Ö3 Wecker Woche - was anstrengend ist, wie jeden Morgen einen 4 Stunden Marathon zu laufen - raus. Am liebsten in den Wald. Ruhe und Kraft tanken. Da ich das große Glück habe am Rande des Wienerwalds zu wohnen, setze ich mich aufs Rad und… Weiterlesen WienerWaldTrails
Weiß, grün, dünn, dick. Mein Lieblingsgemüse liegt endlich wieder im Gemüseregal. Es ist Spargelzeit. Am liebsten ist mir der grüne aus dem Marchfeld im Risotto. Und zwar so: Man braucht (für 2 Riesenportionen): 1 Bund Spargel 2 kleine Karotten 1 Frühlingszwiebel 1 Becher Risottoreis 2 Becher Gemüsesuppe Salz Pfeffer Basilikum Thymian Oregano Saft einer halben… Weiterlesen Spargelrisotto mit Geheimzutaten
Clean Eating, Paleo, Low Carb, High Fat. Das ist doch alles sowas von 2016. 2017 essen wir intuitiv. Der neueste Trend setzt auf unser Bauchgefühl. Gute Idee? Erst mal rausfinden, worum es genau geht! Jeder von uns kommt mit einem intuitiven Essverhalten auf die Welt. Babys schreien, wenn sie Hunger haben und hören auf zu… Weiterlesen Intuitiv Eating?
Liebe macht stark, schön und hält jung. Der Mai ist der Monat der Liebe. Na dann, nehmen wir einen großen Schluck Zaubertrank bestehend aus einer Extraportion Hormonen und uns im Mai Zeit für die Liebe. Zeit, vor allem für die Menschen, die wir lieben! Sounds like a plan! Den Mai der Liebe zu widmen, macht… Weiterlesen All you need is …
Es ist kalt und es regnet. Ich muss mich kurz über meine Geschmacksknospen nach Costa Rica zurückbeamen. Mit einer Schale Ceviche tatsächlich gar kein Problem. Auch wenn die Optik noch nicht zu 100 Prozent passt, der Geschmack ist schon ganz nah dran. Ceviche ist eine kalte Fischsuppe. In Costa Rica ein Nationalgericht. Kleine Becher werden… Weiterlesen In love with Ceviche
Wie wäre es mit einem veganen Dessert ohne Zucker in 5 Minuten? Zucker ist nämlich ab heute aus! Denn wenn wir Österreicher im Schnitt 90 Gramm Zucker pro Tag essen, die WHO aber empfiehlt nicht mehr als 25 Gramm zu sich zu nehmen, haben wir aufgegessen ...für 2017 und zwar heute. Der 27. April ist… Weiterlesen Schoko-Kokos-Mousse
