„Du machst Yoga, ich mach Sport“. Yoga und Männer. Das ist so eine Sache. „Zu spirituell, diese OHM-Singerei, das ist nichts für mich.“ Dieses Wochenende war einer der besten Yoga-Lehrer der Welt in Wien, um im Yogaloft einen Workshop zu geben. Das Thema „Jump, Float & Fly“. Dylan Werner ist ein Meister der Inversions und… Weiterlesen Jump, Float & Fly
„Ihr werdet ein Handtuch brauchen“, sagt Barbara zu Beginn der Stunde. Angstschweiß steht mir auf der Stirn. Heute steht eine Einheit High Intensity Yoga am Programm. Ziel ist es Yoga mit einer Cardio-Einheit zu verbinden. Barbara von Poweryoga-Vienna hat dieses Training mit einem Kollegen entwickelt und einen Volltreffer gelandet. Sportmediziner empfehlen den Puls mindestens einmal… Weiterlesen High Intensity Yoga
Ein gewittriger Nachmittag. Nichts Süsses im Haus. Der Supermarkt ist soooooo weit weg ... ich backe. Nein, ich kreiere etwas Neues. Zuckerfrei, glutenfrei, vegan und super-easy zu machen. Soweit die Idee. Mal schauen, was die Küchenschränke hergeben. Ich verwende: 1 Dose Kidney-Bohnen 1 Banane 1 El Flohsamenschalen 1 El Kokosöl 1 El Hafermilch 1 El… Weiterlesen Superfood-Bohnen-Brownies
34 Grad werden es heute. Euch ist das eine Spur zu heiß. Ich habe mich durch ein paar Studien gekämpft. Das sind die besten Tipps gegen den Hitzekoller und vor allem auch zum Sporteln an heissen Tagen wie heute. 1. Trinken, trinken, trinken. Aber wichtig: keine kalten Getränke. Denn kalte Drinks müssen vom Organismus vor… Weiterlesen hot hot hot
Achtung, Suchtgefahr! Ich habe ein neues Lieblingsgetränk. Goldene Milch, auch bekannt als "Turmeric Latte" oder "Kurkuma Latte" schmeckt unglaublich gut und ist auch noch wahnsinnig gesund. Vielleicht gewöhne ich mir ja damit das Kaffeetrinken ab. Was, wenn man um 3:45 aufstehen muss, eine echte Challenge ist. Aber Goldene Milch schmeckt genial … … und pusht… Weiterlesen Morgenstund hat Gold im Mund
#Jetzt. Warme Luft einatmen, Sonne auf der Haut spüren, im Liegestuhl lesen, ohne Schuhe durch die Wiese laufen, biken ... rauf und ganz schnell runter, Räder schlagen, als Erste ins Schwimmbecken springen, durch die Gartendusche laufen, die halbe Nacht im Freien zusammensitzen, Leckereien grillen, mit dem SUP den Altarm der Donau erkunden, im Garten Yoga… Weiterlesen Endlich Sommer
Sommer, Sonne, Mexico, Chilli con nein sin Carne. Chilli ist und bleibt mein bleibt mein Lieblingspartyessen. Untertags gekocht, abends aufgewärmt noch viel besser. Mein Freund Guy hatte die Woche Geburtstag, deshalb gibt es heute abend einen Topf mit und einen Topf ohne. (Er mag es scharf 😉) Ich wette, das vegane Chilli ist schneller weg… Weiterlesen Vegane Chilli-Bowl
Nach eben dieser Frage in "Frag das ganze Land" ist bei uns on air auf Ö3 und auf der Ö3 Facebookseite eine hitzige Diskussion ausgebrochen. Beide Lager haben sich nichts geschenkt. Ich finde so radikale Ansätze schade. Gesunde Ernährung sollte doch ohne Zwänge und Einschränkungen möglich sein. Bei mir zuhause gilt: Prinzip Lieblingsteller. Ich sage,… Weiterlesen Kids vegan ernähren?
6 Tage, 11 Yogaeinheiten, 3 mal frühmorgens Joggen, weil es einfach unbeschreiblich ist dem Sonnenaufgang Richtung Meer entgegen zu laufen. Ich bin am Flughafen in Malaga, kurz vor dem Abflug. Der Koffer ist eingecheckt, die Souveniers trage ich im Herzen. Erinnerungen an eine herausfordernde, inspirierende, erholsame und fröhliche Woche. Alleine in ein Retreat zu fahren… Weiterlesen YogaSpiritCircle
Stille ist inspirierend. Stille ist kreativ. Stille ist lebendig. Der Klang der Stille wird erst hörbar, sobald die Unruhe des Geistes endet. Ich bin immer noch im Yogaretreat in Andalusien. Gestern und vorgestern wurde morgens still Kaffee oder Tee getrunken und dann die erste Yogaeinheit gestartet. Heute war Treffpunkt schon um 7 bei Sonnenaufgang: Silent… Weiterlesen Silent walk
