Endlich dürfen wir wieder gemeinsam mit euch Yoga praktizieren! Und zwar nicht nur mit unserem Onlinekurs in euren Wohnzimmern (Der mir nach wie vor super viel Spaß macht!), sondern auch live und in echt in unserem Studiogarten in der Hermannstraße in der Oberen Stadt in Klosterneuburg. JUHU! Es wird wieder gemeinsam geatmet, geschwitzt und sehr… Weiterlesen Wir sind zurück!
Auszeit:Jetzt! Wir alle sind in den letzten Wochen gezwungen viel Zeit zuhause mit uns selbst zu verbringen. Manche können das gut, manche verzweifeln. Aber wie bringt man Körper und Geist ins Gleichgewicht. Ich mache Yoga und setze auf basische Ernährung. Einmal im Monat stehen 3 Detox Tage am Programm. Die könnt ihr ab sofort mit… Weiterlesen Detox@Home: Suppe,Saft & Yoga
Momentan sind wir alle dazu gezwungen, alleine zuhause Yoga zu üben. Mit unserem Yoga.Motion.Onlinekurs bekommst du jede Woche 3 Yogaeinheiten direkt zu dir in die Corona-Quarantäne. Nur: Wie geht Yoga @home? Ohne persönliche Ansprache. Ohne Hilfestellung. Ohne die Ruhe im Yogastudio. Hier ein paar Tipps, wie du deine Yogaeinheiten so richtig genießen kannst. Um es… Weiterlesen Tipps für Yoga @home
Wir alle wollen gesund bleiben. Und wenn uns dieser blöde 🦠 Virus doch erwischt, dann bitte nur leicht. Wie kriegen wir das hin? Mit gesunder Ernährung, viel positiver Energie und Yoga! Ich habe heute Fakten, Fakten, Fakten für euch! 1. Yoga trägt enorm dazu bei krankmachende Viren abzuwehren. 2. Wichtig ist dabei, dass man nicht… Weiterlesen Immunsystem stärken mit Yoga
"Hast du Tipps und Yogaübungen, mit denen man sein Immunsystem stärken kann?" hat mich Sabine gestern gefragt. Ja, klar habe ich. Was Yoga betrifft ist jeder Flow, den ich morgens im Ö3 Wecker auf der Ö3 Homepage zeige, gut für euer Immunsystem und auch unser Yoga.Motion Onlinekurs zielt darauf aus, euren Körper zu kräftigen und… Weiterlesen 16 Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Zuhause bleiben und Ruhe bewahren. Soll ich euch sagen, was ich mache, um meine positive Grundeinstellung zu wahren? YOGA. Jeden Tag Yoga, um fokussiert auf das Wesentliche und gesund zu bleiben. Mit Yoga kannst auch du ganz sanft dein Immunsystem stärken. Nebenbei sorgt die Mischung aus körperlicher Betätigung, Atemübungen und Entspannungsübungen für gute Laune und… Weiterlesen Yoga hält gesund
Hiermit schlage ich für mich persönlich 2 Fliegen mit einer Klappe: Ich kann süß frühstücken, was ich absolut liebe und habe trotzdem schon Gemüse untergebracht. Wunderbar. Heuer versuche ich in der Fastenzeit nicht nur Zucker und Alkohol zu meiden, sondern auch auf Gluten, Milchprodukte und Fleisch soweiso zu verzichten. Ich habe lange überlegt und nach… Weiterlesen Pastinaken Kokos Porridge
Einmal im Jahr gönne ich meinem Körper eine Auszeit: 46 Tage ohne Fleisch, Eier, Gluten, Milch, Alkohol und Zucker. Natürlich bietet es sich an die schöne christliche Tradition der Fastenzeit, also den Zeitraum zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag dafür zu nutzen. Dass Alkohol und Zucker nicht gesund sind, wissen wir alle seit der Volksschule. Aber es… Weiterlesen Yoga und Fasten
Folgende Situation kennt ihr sicher: Ihr kommt nach einem langen Tag nach Hause und alles ist euch zu viel. Ihr fühlt euch müde, gestresst, schlecht gelaunt, jede Kleinigkeit nervt auch. 2 Möglichkeiten. Möglichkeit 1: Ihr verkriecht euch und hadert mit Gott und der Welt. Möglichkeit 2: Ihr kommt zu uns ins Yoga.Motion.Studio und rollt eure… Weiterlesen Yoga macht happy
Beim ersten Mal war ich einfach nur neugierig. 108 Sonnengrüße schaffe ich das? Wie lange braucht man da? Was bewirkt das Ganze? In einer „normalen“ Yogastunde macht man vielleicht 8 Sonnengrüße – mal mehr, mal weniger. Und diese meist mit Variationen. 100 mehr? Verrückt eigentlich. 108 Sonnengrüße sind eine sehr kraftvolle Praxis: nach ein paar… Weiterlesen 108 Sonnengrüße rocken
