In der Wachau ist die Marillenblüte schon im Ballonstadium, d.h. die Blüten sind schon so stark gewachsen wie normalerweise im April und stehen kurz vor ihrer Öffnung. Sie schauen wie kleine Luftballons aus. Bei Marillen, Äpfeln und Birnen ist das voll okay, unsereins ist im Ballonstadium nicht so in Shape 😉 Heute mittag ist Frühlingsbeginn… Weiterlesen Ich bin kein Ballon
Sonntag ist Genusstag, denn Genuss hält gesund. Genießen zu können und sich Zeit für Genuss zu nehmen, erhöht die Lebensqualität und macht einfach glücklich. Manchmal stecken wir so im Hamsterrad, dass wir die schönsten Momente verpassen, weil wir an Vergangenes oder Zukünftiges denken und vergessen den Moment - das Jetzt - zu genießen. Die gute… Weiterlesen Genuss nach Lutz
Was gibt es besseres als an einem regnerischen Samstag mit lieben Menschen ein neues Lokal auszuprobieren. Brunchtime in Health Kitchen in der Zollergasse im 7. Bezirk in Wien. Der Grundgedanke klingt vielversprechend. "Gesundheit und gesunde Ernährung spielen eine immer größere Rolle in der heutigen Zeit. Gleichzeitig hat der Konsument immer weniger Zeit, sein Essen selbst… Weiterlesen Test: Health Kitchen
"Schönen Tag, was auch immer du heute machst!" Heute? Heute lebe ich! Der Alltagshaushaltsquatsch geht mit links von der Hand und ich konzentriere mich auf die schönen Dinge! Erst eine Poweryogaklasse mit meiner Freundin Gabi, dann belohne ich mich in der Badewanne mit einer Oatsbowl mit Birne, Banane und Himbeeren und einem guten Buch. Nachmittags… Weiterlesen Heute lebe ich!
Fies! Am Anfang und am Ende meiner Lieblingslaufrunde liegt jeweils eine Treppe. Nein, nicht 10, 15 Stiegen. Da geht es erst 100 Meter über eine Stiege den Weinberg rauf, dann laufe ich eine Runde und lande unten am Kirchensteig. Heißt nochmal 200 Meter rauf. Stiege, für Stiege, für Stiege. Laufe ich durch, wache ich mit… Weiterlesen Meine Treppen-Challenge
Wow, das schmeckt. Radieschen aufgeschnitten zu Salat oder am Brot habt ihr fix schon gegessen. Aber mit Honig-Zitronen Marinade aus dem Rohr wahrscheinlich nicht. Absolut easy zu machen und eine Geschmacksexplosion im Mund! Botanisch gesehen gehören die kleinen roten Knollen zur Familie der Kreuzblütengewächse, zu denen auch Rettich zählt. Radieschen enthalten hochwirksame Senföle und viele… Weiterlesen Pink, scharf und gesund
Wann habt ihr zum letzten Mal ein Loch gegraben, versucht eine Baumwurzel auszubuddeln, einen Fliederstrauch eingegraben, Rosen gepflanzt oder ein Kräuterbeet gestaltet? Noch nie? Irgendwann mal? Es ist Frühling! Ran ans Beet oder ran an die Töpfe! (LOL) Denn Gartenarbeit verbindet genial eine Menge Elemente, die das Wohlbefinden fördern. Nach 2 Stunden im Beet seid… Weiterlesen Ich mach mich dreckig!
Endlich ... endlich geht's wieder mít dem Bike durch den Wald. Kein Eis mehr. Ja, der Gatsch ist eine Challenge, aber verkraftbar und die Zehen und Finger frieren nicht mehr beim bergab sausen. Mit Entsetzen habe ich aber während der ersten Ausfahrt festgestellt: Ich bin fitter als mein Bike. Die Gangschaltung muckt, die Bremsen ziehen… Weiterlesen Zurück im Sattel
Du bist alleine zuhause und hast irre Lust auf was süsses Gesundes. Im Idealfall ein Stück Low Carb Kuchen, wenn geht vegan und laktosefrei. Der Kühlschrank ist leer und du hast weder Lust zu mixen, zu backen und eine Stunde zu warten, noch darauf in eine entsprechende Bäckerei zu fahren. Ausserdem ist dir ja auch… Weiterlesen Eine Tasse Glück
Es ist schön, es ist rund, es ist mein neues Yogarad. In den USA ist das Ding Standard in Yogastudios und auch bei uns sieht man es immer öfter, denn es soll viel bringen. Übungen mit dem Yogarad verbessern die Balance und die Flexibilität. Die Atmung wird spürbar tiefer, genauso wie die Dehnung, Verspannungen lösen… Weiterlesen Braucht man das?
