Ein neues Jahr, ein neuer Kalender, ein neuer Schwung Motivation – zumindest theoretisch. In der Praxis sieht der Januar oft eher so aus: Die Silvestergläser sind kaum gespült, die Vorsätze liegen schon halb zerknittert in der Ecke, und die Weihnachtskekse… na ja, die sind immer noch nicht aufgegessen. Willkommen im realen Leben! Aber keine Sorge:… Weiterlesen Namasté, neues Jahr!
Yoga ist eine Praxis, die uns lehrt, Gegensätze zu vereinen und Harmonie in unserem Leben zu finden. In meinem Yoga.Motion.Studio praktizieren wir Yin und Yang Yoga (unsere Basic & Flow.Stunden) – zwei Stile, die unterschiedlicher nicht sein könnten, aber zusammen das Spektrum unserer Existenz abbilden. Yin Yoga: Die Kunst der StilleYin Yoga ist wie eine… Weiterlesen Eine Frage der Balance
Ausstechkekse gehören zur Weihnachtszeit wie die Masche aufs Päckerl, deshalb habe ich euch mein leichtestes Keksrezept herausgesucht, damit alle in fröhlichen Backgenuss kommen können. Ihr braucht (für 2 Bleche) 150 g Mehl (z.B. Dinkel-Vollkorn) 100 g Mandeln, gerieben 150 g Margarine 100 g Zucker, mehr oder weniger nach Belieben 1 Pck. Vanillezucker So geht’s: Alle… Weiterlesen 5-Zutaten-Ausstechkekse
Vielen gehts vielleicht genauso wie mir . Im Moment herrscht in meinem Garten Kriecherl Überfluß und wer – so wie ich – gerne Obstretter spielt, weil er es nicht aushält, wenn das Obst vergammelt, der hat gerade viel zu tun und kann sicher auch Rezept Inspiration brauchen. Was Kriecherl sind? Kriecherl heißen bei uns in… Weiterlesen Kriecherlmarmelade
Mein lieber Ö3 Kollege Günther hat mir Stachelbeeren aus seinem Garten mitgebracht. Also: Habe ich diesen veganen, zuckerfreien Blechkuchen erfunden. Vielen Dank, lieber GÜ! 1. ist der Kuchen köstlich und 2. habe ich Stachelbeeren für mich entdeckt. Sie sind super lecker und gesund noch dazu. 150 Gramm decken den Tagesbedarf und stärken unser Immunsystem, die… Weiterlesen Stachelbeere trifft Kuchen
Endlich dürfen wir wieder gemeinsam mit euch Yoga praktizieren! Und zwar nicht nur mit unserem Onlinekurs in euren Wohnzimmern (Der mir nach wie vor super viel Spaß macht!), sondern auch live und in echt in unserem Studiogarten in der Hermannstraße in der Oberen Stadt in Klosterneuburg. JUHU! Es wird wieder gemeinsam geatmet, geschwitzt und sehr… Weiterlesen Wir sind zurück!
Ja, wir alle müssen in diesen Wochen soziale Kontakte vermeiden, aber nichts spricht gegen Bärlauch sammeln alleine im Wald. Die frische Luft stärkt unser Immunsystem und so schmecken die gehamsterten Nudeln auch gleich viel besser! 😉 Also ich war heute mit einem dünnen Leinenrucksack alleine im Wienerwald und habe frischen, köstlichen, saftigen Bärlauch gepflückt. Denn:… Weiterlesen Alleine Bärlauch sammeln!
Einmal im Jahr gönne ich meinem Körper eine Auszeit: 46 Tage ohne Fleisch, Eier, Gluten, Milch, Alkohol und Zucker. Natürlich bietet es sich an die schöne christliche Tradition der Fastenzeit, also den Zeitraum zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag dafür zu nutzen. Dass Alkohol und Zucker nicht gesund sind, wissen wir alle seit der Volksschule. Aber es… Weiterlesen Yoga und Fasten
Lust auf Yoga mit mir in den Bergen? Dann ab ins Gasteiner Tal! Ja, die Vorbereitungen für mein neues Baby in Klosterneuburg laufen auf Hochtouren, aber den Yogafrühling im Gasteiner Tal kann ich mir natürlich trotzdem nicht entgehen lassen. Europas größtes Yogafestival feiert heuer 5. Geburtstag und ich bin auch wieder mit dabei. Montag bis… Weiterlesen Atme die Berge
Ich liebe den Frühling! Von Tag zu Tag wird es grüner, die Marillen- und Kirschbäume blühen prachtvoll, Magnolien, der erste Flieder. Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt immer mehr Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Vielleicht habt ihr ja auch im Frühling immer wieder das Bedürfnis aufzuräumen und durchzustarten.… Weiterlesen Frühlingsflow #jetzt
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