Hübsch, oder? Mein Cappuccino zum Sonntagsbrunch. Coffee Art klappt auch mit Sojamilch. Schuld dran, ist mal wieder Julie. Lass Milchprodukte weg, hat mir die TCM Ärztin empfohlen, um meine Haut wieder in Ordnung zu bringen. Auf meinen geliebten Milchkaffee verzichten, kein Käse, kein Joghurt, das schaff ich nicht, war mein erster Gedanke. Der zweite, doch… Weiterlesen No milk today
Da ist sie Sonne, über der Nebeldecke ... raus, raus, raus. Was hat mich meine Mama genervt als Teenie. Ich wollte mich drinnen verkriechen, sie mich an die frische Luft bringen. Heute weiss ich, sie hatte recht. Schon 15 Minuten reichen, um den Speicher aufzufüllen, um wieder so richtig durchatmen zu können. Sind wir nur… Weiterlesen Jeder Strahl zählt!
Manchmal sind es die ganz einfachen Dinge, die am meisten Kraft geben. Ein Sonnenstrahl, ein Lächeln, ein Teller wärmender Suppe an einem kalten Novembertag. Das ist eine meiner liebsten Gemüsesuppen, weil cremig, scharf und unglaublich gesund. Karotten enthalten je nach Sorte zwischen 5 und 30 Milligramm je 100 Gramm Carotin, das sowohl in Form von… Weiterlesen Ein Teller Kraft
Yoga Challenge Tag 15: Yes, ich bin immer noch dabei. Und ich habe begonnen mich auch mit der Yoga Philosophie zu beschäftigen. Ich möchte verstehen, warum gewisse Atemübungen und Bewegungen so gut tun und Körper und Seele in Gleichgewicht bringen. Warum praktizieren Millionen von Menschen auf der ganzen Welt Yoga, machen dieselben Übungen und fühlen… Weiterlesen Mit Yoga zum Glück?
Der Himmel weint. Du bist die Woche gegangen, für immer, ganz still, so wie du es wolltest. Wir haben in den letzten 9 Jahren so viele frühe Morgenstunden zusammen verbracht. Über Gott und die Welt gesprochen. Du hast mir wissenschaftliche Phänomene genauso erklärt wie zwischenmenschliche Dynamiken. War ich traurig, hast du mich getröstet. War ich… Weiterlesen Abschied nehmen
Vereine mag ich nicht. Da muss man Mitgliedsbeitrag zahlen und dann geht man eh nicht hin und ich fühl verpflichtet und in meiner Freiheit eingeschränkt. Prinzipiell. In diesem Fall muss ich eine Ausnahme machen. Gleich neben der Apotheke beim Weidlinger Bahnhof findet man die "Kredenz". Ein Mitgliederverein, in dem man unkonventionell einkaufen kann. Es geht um… Weiterlesen Einkaufen mal anders
Sportmates, Gymbro's ... seltsam es gibt nur männliche Formulierungen für Sportkumpels. (Schon wieder eine!) Dabei gibt es doch wenig motivierenderes als eine Gleichgesinnte bzw. ja eh ... einen Gleichgesinnten. Gerade wenn es mal nicht läuft, man müde oder gestresst ist. "Positives Denken kann ansteckend sein", hat Arnold Schwarzenegger einmal gesagt und der hat wohl eine… Weiterlesen Mach es zu zweit!
Heute ist Tag der 10 meiner Yoga Challenge, Zeit für mich kurz Bilanz zu ziehen und einige Fragen zu beantworten, die mir in den letzten Tagen gestellt worden sind. 1. Wie kriegst du das alles – Job, Sport, Kids - unter einen Hut? Indem ich alles was ich mache, mit großer Freude mache. Ich habe… Weiterlesen 10 Tage – 10 Fragen
Wenn man aufhört Fleisch zu essen, ist es gar nicht so leicht genug Proteine zu sich zu nehmen. Kichererbsen sind eine besonders gesunde Alternative. Sie bestehen zu 20 Prozent aus Proteinen. Damit stellen sie sogar einige Fleischsorten in den Schatten. Ausserdem haben sie einen hohen Eisengehalt 6mg/ 100gr und der Calciumgehalt entspricht etwa dem von… Weiterlesen Da kichert die Erbse
Kein Weizen, kein Zucker, keine Milchprodukte. Dazu meine 30 Tage Yoga Challenge. Es läuft. Nach einer Woche fühle ich mich wohler in meiner lädierten Haut. Danke für das so zahlreiche und nur positive Feedback. Das motiviert mich meinen Weg weiter zu gehen und dran zu bleiben. Heute gönne ich mir eine Belohnung. Ein Brunch mit… Weiterlesen Raw Inspiration
