"Schönen Tag, was auch immer du heute machst!" Heute? Heute lebe ich! Der Alltagshaushaltsquatsch geht mit links von der Hand und ich konzentriere mich auf die schönen Dinge! Erst eine Poweryogaklasse mit meiner Freundin Gabi, dann belohne ich mich in der Badewanne mit einer Oatsbowl mit Birne, Banane und Himbeeren und einem guten Buch. Nachmittags… Weiterlesen Heute lebe ich!
Fies! Am Anfang und am Ende meiner Lieblingslaufrunde liegt jeweils eine Treppe. Nein, nicht 10, 15 Stiegen. Da geht es erst 100 Meter über eine Stiege den Weinberg rauf, dann laufe ich eine Runde und lande unten am Kirchensteig. Heißt nochmal 200 Meter rauf. Stiege, für Stiege, für Stiege. Laufe ich durch, wache ich mit… Weiterlesen Meine Treppen-Challenge
Wow, das schmeckt. Radieschen aufgeschnitten zu Salat oder am Brot habt ihr fix schon gegessen. Aber mit Honig-Zitronen Marinade aus dem Rohr wahrscheinlich nicht. Absolut easy zu machen und eine Geschmacksexplosion im Mund! Botanisch gesehen gehören die kleinen roten Knollen zur Familie der Kreuzblütengewächse, zu denen auch Rettich zählt. Radieschen enthalten hochwirksame Senföle und viele… Weiterlesen Pink, scharf und gesund
Wann habt ihr zum letzten Mal ein Loch gegraben, versucht eine Baumwurzel auszubuddeln, einen Fliederstrauch eingegraben, Rosen gepflanzt oder ein Kräuterbeet gestaltet? Noch nie? Irgendwann mal? Es ist Frühling! Ran ans Beet oder ran an die Töpfe! (LOL) Denn Gartenarbeit verbindet genial eine Menge Elemente, die das Wohlbefinden fördern. Nach 2 Stunden im Beet seid… Weiterlesen Ich mach mich dreckig!
Endlich ... endlich geht's wieder mít dem Bike durch den Wald. Kein Eis mehr. Ja, der Gatsch ist eine Challenge, aber verkraftbar und die Zehen und Finger frieren nicht mehr beim bergab sausen. Mit Entsetzen habe ich aber während der ersten Ausfahrt festgestellt: Ich bin fitter als mein Bike. Die Gangschaltung muckt, die Bremsen ziehen… Weiterlesen Zurück im Sattel
Du bist alleine zuhause und hast irre Lust auf was süsses Gesundes. Im Idealfall ein Stück Low Carb Kuchen, wenn geht vegan und laktosefrei. Der Kühlschrank ist leer und du hast weder Lust zu mixen, zu backen und eine Stunde zu warten, noch darauf in eine entsprechende Bäckerei zu fahren. Ausserdem ist dir ja auch… Weiterlesen Eine Tasse Glück
Es ist schön, es ist rund, es ist mein neues Yogarad. In den USA ist das Ding Standard in Yogastudios und auch bei uns sieht man es immer öfter, denn es soll viel bringen. Übungen mit dem Yogarad verbessern die Balance und die Flexibilität. Die Atmung wird spürbar tiefer, genauso wie die Dehnung, Verspannungen lösen… Weiterlesen Braucht man das?
Seid ihr mutig? Dann ladet 5 Freunde ein und stellt Kohlenhydrate auf den Tisch. 2016 war das Jahr, in dem plötzlich alle aufgehört haben Carbs zu essen. Brot gestrichen, Kartoffeln gehen gar nicht, Reis nein danke und Nudeln wurden sowieso verteufelt und durch Zucchini-, Karotten- oder Süßkartoffelstreifen ersetzt. Auch gut, aber ehrlich … werdet ihr… Weiterlesen Nudeln sind nicht böse!
Ich liebe Karotten-Mandel-Kuchen. Ich liebe Cashew-Kokos Cheesecake. Warum also nicht mal ein Mix aus beiden? Ich hab es ausprobiert! Der Karotten-Mandelkuchen Man braucht: 175 Gramm geriebene Mandeln 25 Gramm Kokosmehl 100 Gramm Rohzucker 1 Pkg Backpulver 1 TL Zimt 1/2 TL Salz 75 Gramm geriebene Karotten 200 Gramm Soja-Joghurt Natur 100ml Rapsöl So geht’s: Ofen… Weiterlesen Mix it, baby
Schlimmer geht’s nimmer: Du stehst auf der Bühne, öffnest das Kuvert des Siegers. Millionen Menschen in 225 Ländern schauen dir zu. Du liest den Gewinnerfilm vor, die kommen auf die Bühne und jubeln … und dann war es der falsche Film. Gerade passiert bei den Oscars. Klingt wie der Plott eines Albtraums vor einem wichtigen… Weiterlesen #Lalagate
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