Morgens, abends, zwischendurch – wann ist die beste Zeit, um Yoga zu üben? Und sollte ich wirklich jeden Tag Asanas und Meditation praktizieren? Wann und wie oft deine Yoga-Praxis optimal ist. Eines vorweg: Jede Tageszeit hat ihren ganz besonderen Charakter – und der wirkt sich auch auf den Effekt deiner Yogapraxis aus. Ich selbst bin eine Frühaufsteherin… Weiterlesen Yoga-Zeit: Wann und wie oft du am besten Yoga übst
Geht es euch so wie mir? So gerne ich im Schnee in den Bergen unterwegs bin, freue ich mich tatsächlich schon sehr auf die länger werdenden Tage und die Sonne, die mich auf der Nase kitzelt. Je länger der Winter dauert, umso grösser wird meine Sehnsucht nach Wärme und Licht. Spürt ihr es auch? Gerade… Weiterlesen Gerade im Winter: Yogalove
Heute wünsche ich euch mal was ganz anderes. Ich wünsche euch Momente, in denen euch langweilig wird. Ich wünsche euch Zeit, wirklich abzuschalten und zur Ruhe zu kommen - bis euch fad wird. Warum? Langeweile erfüllt eine wichtige regulatorische Funktion: Wenn uns langweilig ist, signalisiert uns das, dass die momentane Tätigkeit an Bedeutung verloren hat.… Weiterlesen Einfach tut so gut!
Du spielst mit dem Gedanken unsere 200h Yogalehrer:in Ausbildung zu beginnen, aber du bist dir noch unsicher? Lasse mich dir ein paar Zweifel glattstreichen und dir den letzten Motivationskick verpassen. Für eine Yogalehrerausbildung sprechen nämlich viele individuelle Gründe und Ziele. Here we go! “Yoga does not just change the way we see things, it transforms… Weiterlesen Was eine Yoga.Ausbildung kann …
Yoga tut Geist und Körper gleichermaßen gut. Wer regelmäßig mit einem Flow in den Tag startet, kann sogar noch von weiteren Vorteilen profitieren, die die Praxis mit sich bringt. Die Liste der Gründe, wieso man Yoga zumindest mal ausprobieren sollte, ist lang – und jeder Yogi kann von seinen ganz persönlichen positiven Erfahrungen berichten. Doch auch unter… Weiterlesen Yoga am Morgen bringt’s!
Es gibt viele tolle Dinge, die dafür sprechen, eine transformierende Yogareise zu machen, anstatt der (manchmal) ziellosen Sightseeing-Beschäftigung im Urlaub nachzugehen. Ich nenne dir die wichtigsten! 1. Im Yogaurlaub hast du Zeit für dich Es ist schon ein Unterschied, ob du normalen Urlaub machst oder ein Yoga-Retreat. Schon das Wort “retreat” sagt viel über die… Weiterlesen 5 Gründe für einen Yogaurlaub
Der Mondzyklus ist faszinierend und absolut logisch zugleich. Jede der Mondphasen, die der Mond während eines Zyklus durchläuft hat eine bestimmte Qualität. In Vollmondnächten fühlen wir uns ganz besonders eng mit unseren Emotionen verbunden. Wir spüren besser, was andere brauchen und scheuen uns nicht davor, es ihnen zu geben. Auch unser Körper ist während dieser… Weiterlesen Vollmond Ritual
Was haben Reese Witherspoon, Oprah Winfrey und Beyoncé gemeinsam? Sie alle verwenden dieselbe kraftvolle Methode, um ihre Träume und Wünsche umzusetzen: ein Vision Board. Gerade die ersten Tage nach dem Jahreswechsel sind der perfekte Zeitpunkt, um sich neue Ziele und Wünsche für das neue Jahr zu überlegen und diese auch zu festigen. Damit du dir… Weiterlesen Vision Board erstellen – Mit positiver Energie ins neue Jahr starten!
2023 wird dein Jahr und du willst so richtig durchstarten. Nutze die Energie des Jahreswechsels und mache bei unserer Neujahrs.Challenge im Yoga.Motion.Studio mit. Wer schafft im Jänner die meisten Yoga.Motion.Klassen. Am Ende des Monats zählen wir zusammen und die fleissigsten 10 bekommen ein ganz besonderes Goodie Bag. Und so läuft es ab: Um mitzumachen trägst… Weiterlesen Neujahrs.Yoga.Challenge
Es ist die schönste Zeit des Jahres! Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange, Familien kommen, nach den letzten beiden Pandamiejahren, endlich wieder entspannt zusammen, um zu feiern. Es werden Geschenke verteilt und wie immer viel zu viel gegessen. Aber für viele können die Feiertage auch Gefühle von Trauer und Stress hervorrufen. Gerade in einer Zeit,… Weiterlesen Drück Play: Yoga für jede Emotion an den Weihnachtsfeiertagen
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