Die Antwort ist: Ja. Jeder kann Yoga. Yoga tut jedem gut. Ganz generell und ganz einfach. Warum? Weil es bei Yoga um bewußte Atmung und bewußte Bewegung geht und das kann jeder, wenn er sich darauf einläßt. Flexibiltät und Balance sind keine Vorraussetzung, das kommt mit dem Üben. Üben, üben, üben - alles kommt. Auch… Weiterlesen Yoga: Was für dich?
Ich liebe Kokos, ich liebe Mandeln, ich liebe Himbeeren und ich liebe gesunde Nachspeisen. Gerade an einem heißen Sommertag schmeckt diese Torte gekühlt einfach genial. Das Rezept ist frei erfunden. Diesmal nur fast vegan, aber zucker- und glutenfrei. (Ihr könnt statt Mascarpone aber auch Kokoscreme verwenden! Dann ist der Kuchen vegan) Man braucht ... für… Weiterlesen Himbeer-Kokos-Tarte
Wie jetzt? Du machst ein Yoga-Studio auf? Neben deinem Job bei Ö3? Echt? Ja, genau das mache ich! Am Montag ist es soweit. Am Montag eröffnet mein eigenes Yoga-Studio in der Oberen Stadt in Klosterneuburg. Erst mal mit "kleinem" Sommer.Stundenplan, ab September steigt auch meine Freundin Stephanie mit ein und wir bieten Woche für Woche… Weiterlesen Mein eigenes Yoga-Studio!
"Eigentlich sollten wir gemeinsam ein Studio aufmachen!" Das war wohl der entscheidende Satz bei unserem ersten gemeinsamen Mittagessen beim Inder. 2 Stunden später waren wir beide auf der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten. 2 Wochen später die erste Besichtigung. 4 Wochen später steht der Buisnessplan und vor uns liegt das Konzept für "Yoga.Motion - das neue… Weiterlesen Unser Yogaprojekt
Lust auf Yoga mit mir in den Bergen? Dann ab ins Gasteiner Tal! Ja, die Vorbereitungen für mein neues Baby in Klosterneuburg laufen auf Hochtouren, aber den Yogafrühling im Gasteiner Tal kann ich mir natürlich trotzdem nicht entgehen lassen. Europas größtes Yogafestival feiert heuer 5. Geburtstag und ich bin auch wieder mit dabei. Montag bis… Weiterlesen Atme die Berge
Wieso steht da jetzt Yoga.Motion und nicht mehr eat.move.breathe? Weil sich einiges tut bei mir. Wenn ihr diesen Blog öfter lest, dann wisst ihr wie sehr mir Yoga am Herzen liegt. Regelmässig Yoga zu praktizieren, hat mein Leben verändert. Yoga hat mir geholfen gesund zu werden. Yoga hilft mir in Balance zu bleiben, egal wie… Weiterlesen Yoga.Motion?
Ich liebe den Frühling! Von Tag zu Tag wird es grüner, die Marillen- und Kirschbäume blühen prachtvoll, Magnolien, der erste Flieder. Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt immer mehr Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Vielleicht habt ihr ja auch im Frühling immer wieder das Bedürfnis aufzuräumen und durchzustarten.… Weiterlesen Frühlingsflow #jetzt
Was für ein wunderbares Wochenende. Von Freitag bis Sonntag durfte ich zum dritten Mal als Yogalehrerin beim“ Yoga- und Skitourencamp“ auf der Trattenbachalm im Pinzgau mit dabei sein. 3 Tage sind wir gemeinsam aufgestiegen und abgefahren, haben viel geschwitzt und noch mehr gelacht. Haben die Stille am Gipfel genossen, genauso wie auf der Yogamatte. Es… Weiterlesen Mit Yoga auf Tour
Yoga tut vor allem in Grippezeiten so gut, denn Yoga stärkt das Immunsystem. Vor allem Umkehrhaltungen stärken die Abwehrkräfte am intensivsten. Sie regen die Lymphknoten an, die maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern beteiligt sind. Gleichzeitig wird dabei das Herz-Kreislaufsystem entlastet. Was sind Umkehrhaltungen: Ganz einfach, alle Positionen, in denen der Kopf unten und die… Weiterlesen FU Grippe, ich mach Yoga
„Die Berge sind nicht nur Herausforderung für mich. Sie sind auch ein Ruhepunkt. Sobald ich unterwegs bin, wird der Kopf frei. Ich gehe auf einen Gipfel, und wenn ich wieder herunterkomme, bin ich ein anderer Mensch.“ (Peter Habeler, österreichischer Bergsteiger, *1942) Ankunft diesmal am Dienstag: Der Aufstieg zur Hütte. Yoga rund um den warmen Kachelofen.… Weiterlesen Yoga auf Tour
