Kostet nichts und macht glücklich! Ich verlege mein Workout ins Freie. Wann habt ihr zum letzten Mal einen Schneeballschlacht gemacht, seit mit einem Zipflbob einen steilen Hang runtergerauscht oder über einen zugefrorenen Teich geschlittert. Training im Winter muss nicht unbegingt indoor stattfinden. Ich pfeife auf teure Fitnessstudios und tobe mich for free so richtig aus.… Weiterlesen Fit for free
Was für ein Segen, wenn es mal schnell gehen muss. Egal ob Frühstück (bis 1) oder Mittagsmenü zum huschhusch da essen oder abholen, das Zwölf in Klosterneuburg ist ein echter Glücksfall für mich und alle die gerne gesund essen. Zentral gelegen am Stadtplatz bietet das Zwölf feinstes Bio-Essen. Es gibt immer eine vegane und auch… Weiterlesen Essen im Zwölf
Nur weil etwas gesund aussieht, ist es oft ganz und gar nicht gesund. Immer wieder wandern auch bei mir praktische – angeblich gute - Produkte ins Einkaufswagerln, die in Wahrheit dem Körper und der Umwelt schaden. 2017 verzichte ich darauf. Der Plan: Diese 5 Lebensmittel werden gestrichen und ganz einfach gesund ersetzt. Salat aus dem… Weiterlesen Weglassen #jetzt
"Iss mehr Reis", sagt die TCM-Tante. "Koch dir Risotto", denk ich mir und im Winter muss es ein Pilzrisotto sein. Denn in Champignons stecken jede Menge Mineralstoffe, B-Vitamine und Eiweiß. Ausserdem enthalten Champignons Provitamin D, das vom Körper in Vitamin D umgewandelt wird, was vor allem im Winter richtig wichtig ist. Auch der Gehalt an… Weiterlesen Einfach Risotto!
Wie schön ist es morgens aus den Fenster zu sehen und plötzlich ist alles weiß. Schneeeeeeee. Ideal, nach minus 15 Grad und Hotyoga gestern (55 Grad Temperaturunterschied waren spannend für den Kreislauf), stärke ich mein Immunsystem einmal ganz anders. Schneegehen, wie es schon der legendäre Pfarrer Sebastian Kneipp verschrieben hat. Noch nie probiert. But, today… Weiterlesen Barfuß im Schnee
Heute ist der Tag! An dem viel Altes raus muss, um Platz für wenig Neues zu machen. Kennt ihr das Gefühl? Man kommt nach einem Kurztrip erholt nach Hause, im Koffer ein paar neue Lieblingsstücke und kann sie einfach nicht in den überfüllten Kleiderschrank hängen. Da stapeln sich Shirts, die die besten Zeiten hinter sich… Weiterlesen Wardrobe Detox
4 Mädels, 1 Stadt, 1534 Geschäfte, 5475 Umkleidekabinen, 48 Stunden rumlaufen, 37 Sackerl zu schleppen ... Powershopping in Kopenhagen kann mit Crossfit durchaus mithalten. Wir können nicht mehr ... und beschließen einen Trip nach Malmö. Denn 3 von 4 waren noch nie in Schweden. Also ab Richtung Flughafen. Von dort erreicht man in nur 15… Weiterlesen Malmö ist ein gaaanz harter Brocken …
Stell dir vor, du bist 90 Minuten in einer Hot Yoga Klasse in Kopenhagen und du verstehst kein Wort. "Aktiverer din kern" heisst wohl Core-Muskeln anspannen. Das war eine Rateshow heute, aber grossartig. Falls ihr jemals auf die Idee kommt in Kopenhagen eine Yogaklasse zu besuchen, ich kann Nalini Yoga nur wärmstens empfehlen ... im… Weiterlesen „aktiverer din kern“
... in der glücklichsten Stadt der Welt. Genial! Ich habe zu Weihnachten einen Mädelstrip nach Kopenhagen bekommen. Eine meiner absoluten Lieblingsstädte, denn alles ist so schön hier! Das Design, die Lokale, die Menschen. Kein Wunder, dass die Dänen laut Glücksindex, der jedes Jahr rauskommt, die weltweit glücklichsten Menschen sind. Da kann man sich viel abschauen,… Weiterlesen Sucht das Glück
365 Tage, 365 Möglichkeiten vieles anders zu machen. Was auch immer euch 2016 gegen den Strich gegangen ist, warum nicht 2017 genau das ändern? Setzt euch ein Ziel! Vorsätze sind Dinge, die man gerne hätte. Mit einem Ziel legt man fest, was man bis wann erreicht haben möchte. Aber um Goethe zu zitieren "Es ist… Weiterlesen 365 new chances
