Ich war ein ziemlich schräges Kind. Ich wollte als Trapezkünstlerin zum Zirkus und hab oft im Kopfstand ferngesehen. Tja, beim Yoga kann ich alles ausleben. Jetzt habe ich endlich Areal Yoga ausprobiert und war plötzlich wieder 8 Jahre alt 😉 9 Uhr morgens. Die Kulisse hier auf der Dachterasse im IbizaME, wo ich für das… Weiterlesen Fly und relax
Das ist Teil 2 der Detox Serie für "woman". Nicht nur diese Asanas zusammenzustellen war eine Freude für mich, sondern auch Pia's Fragen zu beantworten. Vielleicht macht ihr auch Yoga. Wie wären eure Antworten? Manchmal ist es schön, Dinge zu reflektieren, die man aus dem Bauch heraus macht, weil sie einem einfach gut tun. Das… Weiterlesen Detox Yoga 2
Yes! Ein traumhafter, sonniger Tag am Weinberg, eine Yogamatte und an meiner Seite ein hochmotiviertes Team von der Zeitschrift Woman. Die Idee: eine Yoga-Serie zum Thema Detox. Detox bedeutet entgiften und loslassen lernen. Sich von Dingen, Menschen und Gedanken trennen, die nicht (mehr) gut tun. Oft lagern sich Giftstoffe, z.B. durch falsche Ernährung, Stress oder… Weiterlesen Detox Yoga
Zu einer perfekten Herbstwoche im Zillertal gehört ein langer Ausritt mit Christian. Der Schnee glitzert auf den Bergen, die Sonne kitzelt auf der Nase, die Luft ist warm und klar. Es ist angerichtet. Das erste Mal am Pferd gesessen bin ich mit 11, im Sommer nachdem mein Vater unerwartet gestorben ist. Jede Stunde in… Weiterlesen Cowgirl am Berg
Wow, was für ein Panorama. Was für ein magischer Ort. Wie ruhig es hier ist und wie unglaublich schön! Diese Tour ist für jeden machbar und macht glücklich. Erinnerungen, die für immer bleiben! Ich unterrichte diese Woche ja im Kinderhotel Kröller in Gerlos Yoga. Gestern vormittag eine Poweryoga-Einheit, heute nachmittag eine Yin Klasse. Den Vormittag… Weiterlesen Namaste im Schnee
Sonntag früh laufen gehen ist prinzipiell super, für diesen guten Zweck zu laufen noch „superer“. Runde für Runde dreht sich fast von selbst. Auch wegen der lieben Gesellschaft. Meine Tochter Paula und gute Freundinnen sind mit dabei, um Geld für den Sterntalerhof zu erlaufen ... und dabei mal wieder ausgiebig zu plaudern. Schön! Beim Vienna… Weiterlesen Run für Kids
Heute ist Herbstbeginn, also hole ich mir noch ein bisschen Sommer auf den Teller. „Fasiolakia“ ist ein veganer, supergesunder Fisoleneintopf und schmeckt nach Griechenland Urlaub. Herrlich! Fisolen bauen Energie auf und machen schlank. Denn Fisolen enthalten reichlich Nicotinsäure. Sie unterstützt alle Enzyme, die für ein gesundes Blut verantwortlich sind. Fisolen liefern außerdem viel Panthothensäure, auch… Weiterlesen Schmeckt nach Greece
Nach 5 Minuten im Kopfstand weiß ich ... ja das ist eine Klasse für Fortgeschrittene. "Üben, üben, üben. Alles kommt" sagte einst Pattabhi Jois. Zuhause, im Yogastudio, in dem ich selbst unterrichte, aber auch gern mal wo ganz anders. Denn man lernt nie aus. Deshalb habe ich mir vorgenommen mir ab sofort jeden Monat mindestens… Weiterlesen Test: Yogakula
Jeder Schritt macht schlank, heißt es umgangssprachlich. Mein Handy zählt meine Schritte. Allerdings müsste ich es dafür ständig einstecken. Tu ich aber nicht und so werden es selten 10.000. Laut Weltgesundheitsorganisation würden auch weniger reichen. 150 Minuten Spazieren gehen oder 75 Minuten Laufen pro Woche empfiehlt die WHO. Viel zu wenig meinen Sportwissenschafter. Sechsmal so… Weiterlesen Hupf in Gatsch
Ich liebe Äpfel. Ich liebe Kokos. Also warum nicht einen Kokos-Apfelkuchen erfinden. Apfelkuchen ist günstig, schmeckt immer super, liegt nicht so schwer im Magen und schnell gemacht ist Apfelkuchen auch immer. Dieser ist vegan, ohne Gluten, ohne Zucker und ohne Laktose. Der Kuchen ist so gesund, den kann man auf einen Sitz aufessen, oder in… Weiterlesen Sexy Kokos-Apfelkuchen
