5 Mal Kekse gebacken und gekugelt - nix mehr da! Was tun? 2 Tage vor Weihnachten geht es noch mal ... rund 😉 Heute probier ich eine kleine Abwandlung meiner Kakao-Kokos-Power-Balls. Dazu durchforste ich meinen Küchenschrank und siehe da! Das wird was! Man braucht: 200gr Datteln 100gr Bio-Studentenfutter (Rosinen, Cashews, Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse) 50gr gepufften… Weiterlesen X-Mas Power Balls
Die Mayas und die Azteken nannten Kakao "Nahrung der Götter". Es muss ja nicht unbedingt ein Stück Milchschokolade sein, es geht auch gesund. Kakao stärkt die Zellen mit Antioxidantien, ist reich an Nährstoffen, stärkt die Nerven und schenkt uns Glücksgefühle. Wer regelmässig Rohkakao isst, beschleunigt den Zuckerstoffwechsel und reguliert Schwankungen des Blutzuckerspiegels. Ausserdem enthält Kakao… Weiterlesen Kakao-Quinoa-Pops
"Ich brauch noch 7 Geschenke für 5 verschiedene Personen." "Ich muss zur Post, der Briefträger hat einen Zettel eingeworfen´." "Kekse muss ich auch noch backen" "Nächste Woche sind 3 Weihnachtsfeiern bei denen ich vorbei schauen sollte" "Christbaumschmuck? Wo hab ich den hin?". "Baum, genau, den muss ich auch noch besorgen." "Wer putzt?" "Was koche ich… Weiterlesen Sport gegen X-MAS-Stress
Was haltet ihr von Menschen, die sich ständig selbst knipsen. Ja genau, ich auch, aber angeblich sind Menschen, die viele Selfies machen glücklicher. Vielleicht ist ja an dieser Studie was dran. Forscher der Universität Kalifornien haben bei 41 Studenten untersucht, wie sich das das Knipsen von verschiedenen Fotos auf die Psyche auswirkt. Vor dem Versuch… Weiterlesen Selfie macht happy
Ich pfeif auf Marmelade, Zucker und Butter ... braucht es für einen vorweihnachtlichen Bratapfel alles gar nicht! Das ist das wahrscheinlich einfachste Bratapfelzept der Welt. Schmeckt herrlich und kommt ganz ohne Zucker aus. Weil ich nicht so der Rosinenfreund bin, hab ich sie durch Cranberrys ersetzt. (Achtung oft sind Cranberrys mit Zucker gesüsst. Es gibt… Weiterlesen Bratapfel ohne Zucker
Aus, es reicht! Meine Mülltonnen sind jetzt schon voll und es ist noch über eine Woche bis Weihnachten! Das geht so nicht. Da versucht man gesund und ausgewogen zu leben und rund um Weihnachten geht der Geschenke und Müllwahnsinn trotzdem los. "Dieses Spiel hätte ich so gerne". Schwupps, ist es im Netz bestellt und kommt… Weiterlesen Stoppt den X-Mas-Wahnsinn
Ein Vanillekipferl hat 50 Kalorien. Ein Stück Nürnbürger Lebkuchen bringt es auf ca. 160 und ein Häferl Punsch auf 280. Ich hab in einem Blog gelesen, früher wurde in der Vorweihnachtszeit gefastet wie vor Ostern. Könnten wir das bitte wieder einführen? Ich soll meiner Haut zu Liebe auf Zucker, Weizen und Milch verzichten, aber die… Weiterlesen 1000 Kalorien minus – 20 plus
"Reis tut dir gut", sagt die TCM-Ärztin. Doch Reis hat Unmengen an Kalorien, sagt der Hausverstand. Aber es gibt einen ganz einfachen Trick, wie man Reis essen und dabei Kalorien sparen kann. Kurz zusammengefasst: Den Reis ohne Salz, dafür mit einem kleinem Löffel Kokosöl kochen. Dann ab damit in den Kühlschrank für 12 Stunden. Tags… Weiterlesen Der Reistrick
Ich bin genervt, weil meine Haut sich wieder mal verschlechtert. Meine Haut verschlechtert sich, weil ich genervt bin. Ein Teufelskreis, dem nicht nur ich mit Lichen Ruber ausgesetzt bin. Ihr kennt das vielleicht von Neurodermitis, Psoriasis oder Akne. Die klassische Medizin verschreibt Kortison zur Linderung. Die Menschen im Umfeld geben Weisheiten wie "Entspann dich" oder… Weiterlesen TCM für die Haut
Mountainbiken im Dezember. Klar geht das. Gerade an Tagen wie heute. Strahlender Sonnenschein lädt zu einer Tour durch den Wienerwald ein. Trotzdem gibt es im Winter ein paar Kleinigkeiten zu beachten. Hier meine 7 Wintertipps! 1. Aller Anfang ist hart. Es ist kalt und das merkt man vor allem in den ersten 10 Minuten. Noch… Weiterlesen Biken im Winter
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