"Reis tut dir gut", sagt die TCM-Ärztin. Doch Reis hat Unmengen an Kalorien, sagt der Hausverstand. Aber es gibt einen ganz einfachen Trick, wie man Reis essen und dabei Kalorien sparen kann. Kurz zusammengefasst: Den Reis ohne Salz, dafür mit einem kleinem Löffel Kokosöl kochen. Dann ab damit in den Kühlschrank für 12 Stunden. Tags… Weiterlesen Der Reistrick
Ich bin genervt, weil meine Haut sich wieder mal verschlechtert. Meine Haut verschlechtert sich, weil ich genervt bin. Ein Teufelskreis, dem nicht nur ich mit Lichen Ruber ausgesetzt bin. Ihr kennt das vielleicht von Neurodermitis, Psoriasis oder Akne. Die klassische Medizin verschreibt Kortison zur Linderung. Die Menschen im Umfeld geben Weisheiten wie "Entspann dich" oder… Weiterlesen TCM für die Haut
Tanzt, tanzt, tanzt ... und tut euch damit etwas richtig Gutes. Das beste an den vielen Weihnachtsfeiern dieser Tage ist nämlich nicht gratis zu essen oder zu trinken, sondern das Tanzen. In einer Stunde Abshaken werden bis zu 400 Kalorien verbraucht, die Haltung, die Balance und die Kondition werden verbessert, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und jede… Weiterlesen Tanzen gegen Alzheimer
Denn heute ist internationaler Badewannen-Party-Tag ... und auch der bisher kälteste Tag des Winters 2016/17. Heiße, basische Bäder waren auch einer Ratschläge meiner TCM-Ärztin. Zur Feier des Tages tauch ich heute mit Schaum ab 😉 Schon Kleopatra hat gewusst, wie gut so ein Vollbad Körper und Seele tut. Im warmen Wasser fühlt sich der Mensch… Weiterlesen Ich tauch ab!
Ich bin gerade über eine echt erschreckende Studie gestolpert. Im Schnitt verbringen wir 9,6 Stunden pro Tag auf unserem Hintern. 5,3 Millionen Menschen sterben im Jahr weltweit, weil sie zu viel sitzen. Zum Vergleich: 5 Millionen treten vorzeitig ab, weil sie rauchen. Ideal wäre es viermal pro Woche 30 Minuten zu sporteln, zu laufen, zu… Weiterlesen Zu kalt ist feig!
Was für ein Mist! Crawling heisst der neueste Fitnesstrend aus den USA für 2017. Krabbeln wie ein Baby. Dabei sollen nicht nur die wichtigsten Muskelgruppen trainiert werden, sondern auch Gehirn und Nervenzellen in Schwung kommen. Ein günstiges effizientes Körpertraining wird versprochen genau so wie ein Reset für das Nervensystem. Ich sage es gleich, den Trend… Weiterlesen Happy wie damals
Hübsch, oder? Mein Cappuccino zum Sonntagsbrunch. Coffee Art klappt auch mit Sojamilch. Schuld dran, ist mal wieder Julie. Lass Milchprodukte weg, hat mir die TCM Ärztin empfohlen, um meine Haut wieder in Ordnung zu bringen. Auf meinen geliebten Milchkaffee verzichten, kein Käse, kein Joghurt, das schaff ich nicht, war mein erster Gedanke. Der zweite, doch… Weiterlesen No milk today
Da ist sie Sonne, über der Nebeldecke ... raus, raus, raus. Was hat mich meine Mama genervt als Teenie. Ich wollte mich drinnen verkriechen, sie mich an die frische Luft bringen. Heute weiss ich, sie hatte recht. Schon 15 Minuten reichen, um den Speicher aufzufüllen, um wieder so richtig durchatmen zu können. Sind wir nur… Weiterlesen Jeder Strahl zählt!
Vereine mag ich nicht. Da muss man Mitgliedsbeitrag zahlen und dann geht man eh nicht hin und ich fühl verpflichtet und in meiner Freiheit eingeschränkt. Prinzipiell. In diesem Fall muss ich eine Ausnahme machen. Gleich neben der Apotheke beim Weidlinger Bahnhof findet man die "Kredenz". Ein Mitgliederverein, in dem man unkonventionell einkaufen kann. Es geht um… Weiterlesen Einkaufen mal anders
Sportmates, Gymbro's ... seltsam es gibt nur männliche Formulierungen für Sportkumpels. (Schon wieder eine!) Dabei gibt es doch wenig motivierenderes als eine Gleichgesinnte bzw. ja eh ... einen Gleichgesinnten. Gerade wenn es mal nicht läuft, man müde oder gestresst ist. "Positives Denken kann ansteckend sein", hat Arnold Schwarzenegger einmal gesagt und der hat wohl eine… Weiterlesen Mach es zu zweit!
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