Der Frühling ist endlich da! Die Vögel zwitschern, die Blumen blühen und die Sonne kitzelt uns wieder auf der Nase. Aber nicht nur die Natur erwacht zu neuem Leben – auch unser Körper stellt sich auf die neue Jahreszeit ein. Und genau hier kommt unser treuer Begleiter Yoga ins Spiel. Hormonelles Gleichgewicht – Dein innerer… Weiterlesen Yoga im Frühling: Hormonelle Balance
Es gibt Yogi:nis, die scheinbar mühelos ihre Beine um den Hals schlingen – doch keine Sorge, das musst du nicht können, um mit Yoga zu beginnen! Beweglichkeit ist weder Voraussetzung noch das ultimative Ziel. Viel wichtiger ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, Verspannungen löst und dich insgesamt freier bewegst. In diesem Artikel erfährst… Weiterlesen Zu steif für Yoga? Gibts nicht!
Willkommen im Yoga.Motion Studio, wo wir die heilende und transformative Praxis des Somatischen Yoga in unseren Yoga.Basic und Yin.Yoga-Stunden anbieten. Somatisches Yoga ist eine sanfte, aber tiefgehende Methode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und Verspannungen zu lösen. In diesem Blog erfährst du mehr über die Vorteile und Besonderheiten dieser… Weiterlesen Entdecke die Kraft des Somatischen Yoga
Ein neues Jahr, ein neuer Kalender, ein neuer Schwung Motivation – zumindest theoretisch. In der Praxis sieht der Januar oft eher so aus: Die Silvestergläser sind kaum gespült, die Vorsätze liegen schon halb zerknittert in der Ecke, und die Weihnachtskekse… na ja, die sind immer noch nicht aufgegessen. Willkommen im realen Leben! Aber keine Sorge:… Weiterlesen Namasté, neues Jahr!
Als ich Yogamotion vor fünf Jahrengegründet habe, hätte ich mir nie vorstellen können, was für ein wundervoller Weg vor mir liegt. Gemeinsam mit euch habe ich nicht nur auf der Matte geübt, sondern auch in unserem meinen Alltag die Prinzipien des Yoga immer mehr integriert. Gemeinsam mit euch habe ich Atem geholt, losgelassen, wir haben… Weiterlesen Unser gemeinsamer Weg
Yoga ist eine Praxis, die uns lehrt, Gegensätze zu vereinen und Harmonie in unserem Leben zu finden. In meinem Yoga.Motion.Studio praktizieren wir Yin und Yang Yoga (unsere Basic & Flow.Stunden) – zwei Stile, die unterschiedlicher nicht sein könnten, aber zusammen das Spektrum unserer Existenz abbilden. Yin Yoga: Die Kunst der StilleYin Yoga ist wie eine… Weiterlesen Eine Frage der Balance
Die Philosophie hinter einem Yoga-Retreat steht für ein langsamer werden und Stress loslassen. Im besten Fall kann ein Yogaurlaub dir neue Klarheit schaffen, vielleicht findest du Antworten, pure Entspannung, neue Verbundenheit zu Körper und Seele, Inspirationen und vieles mehr. „Am Tag nach meinem ersten Yoga.Wochenende mit dir im letzten Jahr hab ich meinen Job gekündigt!“… Weiterlesen Mir reicht’s, ich geh genießen!
Der Kopfstand gilt als Königsübung im Yoga – auf majestätische Art strahlt er Kraft, Ruhe und Präsenz aus. Genau diese Qualitäten brauchen wir, um ihn sicher ausführen zu können und genau diese Wirkung hat er dann auch auf uns. Schon in den alten Yogaschriften heißt es, dass wir regelmäßig Umkehrhaltungen wie den Kopfstand üben sollten,… Weiterlesen Stell deine Welt auf den Kopf
Die Karwoche gilt in allen christlichen Konfessionen als die wichtigste Woche des Kirchenjahrs, die zu Ostern als bedeutendstem Fest der Christenheit führt. Während des »Triduum Sacrum« (lat. heilige drei Tage) bzw. »Triduum Paschale« (Ostertriduum) wird in besonderer Weise dem Leiden, Sterben und der Auferstehung Christi gedacht. Am Osterwochenende feiern wir also das Ende der dunklen… Weiterlesen Auch Yogis feiern Ostern
Von Winter- auf Sommerzeit: Diese Umstellung sorgt bei so einigen für tiefe Augenringe und einen Knick in der Leistungsfähigkeit. Aber warum genau – und wie meistern wir den Start in die Sommerzeit? Eigentlich könnte alles ganz einfach sein: Unsere innere Uhr sagt uns, wann wir wach sein sollen und wann wir Schlaf brauchen. Der Körper… Weiterlesen Sommerzeit: Yoga gegen Mini-Jetlag
