Ich kann meine Arme nicht mehr hochheben, meine Oberschenkel brennen und meine Schultern ... wenn ich noch ein Chaturanga (Brettstellung mit gebeugten Armen) machen muss, krache ich auf den Fussboden und kann aus eigener Kraft nicht mehr aufstehen. Ja, okay ich übertreibe. Aber nur ein kleines bisschen. An diesem Wochenende war einer der angesagtesten Yoga-Lehrer… Weiterlesen Adam Husler
Finster, dunkel, kalt. Im Herbst aus dem Bett zu kommen, ist oft wirklich schwer. Mein Tipp: Probiert es mit Yoga. Einen Flow von mir seht ihr im aktuellen Yogamagazin auf orfsportplus und "Yoga im Stau" ist meine neue Serie im Ö3 Wecker. Man kann jede Minute sinnvoll nutzen 😉 Am besten aber, ihr nehmt euch… Weiterlesen Yoga every day
Spannend! Letztes Jahr war ich als Besucherin dabei. Heuer unterrichte ich selbst eine Yogaklasse im MAK. Vom 24. bis 26. November könnt ihr heuer am YOGAPLANET landen. Ich unterrichte am Freitag um 16 Uhr eine Einheit Poweryoga. Juhuiiiii. Yoga und vegan, das sind zwei Themen, die boomen, an Bedeutung gewinnen und immer mehr Menschen begeistern.… Weiterlesen Yogaplanet im MAK
Gerade an kalten nassen Novembertagen ist der Besuch einer Hotyogaklasse eine richtige Wohltat. Nachdem ich letzten Herbst so oft wie möglich in Bikramstunden am Schottenring war, habe ich beschlossen dieses Jahr Hotyogavienna zu testen. Um 25 Euro stehen 2 Wochen lang 2 Studios zur Auswahl. Es gibt für Neulinge Flow 1 und für Fortgeschrittene Flow… Weiterlesen Test: Hotyogavienna
Zweites Jänner-Wochenende. Die wunderschöne Trattenbachalm in Salzburg. Mit den Tourenski sind wir aufgestiegen, bei unserer ersten gemeinsamen Yogasession lernen wir einander kennen und kommen an … in den Bergen, in der Natur und der besonderen Umgebung der Hütte. Die Handys sind aus, Wlan gibt es nicht. Wir lassen den Alltag hinter uns und stellen Körper… Weiterlesen Touren- und Yogacamp
Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich diesen Blog gestartet, um mich selbst zu motivieren, etwas in meinem Leben zu ändern. Mich nämlich. Weil mich mein Umgang mit mir selbst krank gemacht hat. Ja, man könnte den Ausbruch einer Auto-Immunkrankheit auf andere Umstände schieben, Stress usw.. Aber wenn man ganz ehrlich zu sich selbst ist,… Weiterlesen Happy Blog-day
Wenn man etwas tut, das man liebt mit Menschen, die man gern hat für eine Sache, die wichtig ist, dann ist man definitiv am richtigen Platz zur richtigen Zeit. Ich habe mich heute mit den Mädels aus meinem Yoga Teachertraining verabredet, um einen Yoga Workshop unserer Lehrerin und Freundin Nancy zu besuchen. Ein Workshop der… Weiterlesen 3 fach Jackpot
Durchatmen, Kraft tanken, sich selbst Gutes tun. Wenn die Tage kürzer und kälter werden, die Blätter verfärbt sind und die Bergspitzen morgens weiss angezuckert, ist Yogaherbst im Gasteiner Tal. Das ganze Tal lädt zum Entschleunigen ein. Fast 40 Yogalehrende unterrichten vom 20. bis 29. Oktober über 300 Yogaeinheiten an verschiedenen öffentlichen Orten und Hotels in… Weiterlesen Atme die Berge
Wenn du genauso gerne wie ich am Bike unterwegs bist, weißt du wie wichtig die richtige Atmung ist. Vor allem wenn es steil bergauf geht. Das war auch eine der größten Herausforderungen bei „Sandra radelt“ im Sommer. Immer genug Luft zu haben, um einerseits sportliche Leistung zu bringen und andererseits weiter halbwegs ruhig und verständlich… Weiterlesen Yoga für Biker
Wie habt ihr es am liebsten? Stylisch, modern, groß, hip oder klein, privat, mit viel Herz und Spirit. Wenn ihr Yoga gerne in aller Stille praktiziert, schaut euch mal Magdalena's Yogaria im 8. Bezirk in Wien an. Hier ist es egal wie alt eure Yogapants sind, ob ihr geschminkt oder verschlafen eintrudelt. Hier wird gelächelt,… Weiterlesen Test: Yogaria
