Once in a lifetime kann man was total Verrücktes machen! Ich radle ab 31.7. mitten durch Österreich und moderiere dabei jeden Vormittag auf Ö3 ... ja, vom Rad! Normalerweise spreche ich zu ganz Österreich. Im August spreche ich in ganz Österreich. Dabei geht es ganz und gar nicht um die sportliche Challenge. Brauch ich eine… Weiterlesen Sandra radelt
Die Sonne brennt vom Himmel, es hat 35 Grad, ich will ins Wasser und Yoga machen. Also rauf auf mein Stand Up Paddle Board. Am Samstag durfte ich als Abschluss meines Teacher-Trainings schon mal eine Stunde mit meinen Kolleginnen ausprobieren ... und es hat Spass gemacht. Die Klasse war naja, aber prinzipiell ist die Kombination… Weiterlesen Hund am Brett
Immer nur dieselbe Runde laufen ist ... langweilig. Rauf, runter und querfeldein muss es an Tagen wie diesen gehen. Denn Offroadstrecken machen mehr Spass, fordern die Konzentration und die Fettverbrennung klappt genausogut wie auf der "normalen" flachen Laufrunde. Ganz nebenbei erlebt man die Natur und sein Umfeld ganz neu und kommt ganz bei sich selbst… Weiterlesen Trail-Running
Sport bei 35 Grad? Ist Sport bei dieser Hitze überhaupt gesund? Sollte man nicht besser mal pausieren? Laut Sportmedizin: Nein. Eine Pause ist keine gute Idee, denn ein trainierter Freizeitsportler merkt schon nach einer Woche einen Leistungsrückgang. Weniger fitte Hobbysportler fangen nach drei, vier Wochen quasi wieder bei Null an. Und die totale Bewegungsabstinenz wegen… Weiterlesen Stand Up Glück
Option A: Wäre sich den ganzen freien Montag im Schatten in den Garten zu legen und durchzuschlafen. Option B: Bike schnappen und ab geht es durch den Wald und danach noch auf die Yogamatte. Ich nehme B, fülle meine Lunge mit Sauerstoff und ersetze das Klirren in den Ohren durch Vogelgezwitscher. Das Wochenende war echt… Weiterlesen bike to the roots
„Du machst Yoga, ich mach Sport“. Yoga und Männer. Das ist so eine Sache. „Zu spirituell, diese OHM-Singerei, das ist nichts für mich.“ Dieses Wochenende war einer der besten Yoga-Lehrer der Welt in Wien, um im Yogaloft einen Workshop zu geben. Das Thema „Jump, Float & Fly“. Dylan Werner ist ein Meister der Inversions und… Weiterlesen Jump, Float & Fly
„Ihr werdet ein Handtuch brauchen“, sagt Barbara zu Beginn der Stunde. Angstschweiß steht mir auf der Stirn. Heute steht eine Einheit High Intensity Yoga am Programm. Ziel ist es Yoga mit einer Cardio-Einheit zu verbinden. Barbara von Poweryoga-Vienna hat dieses Training mit einem Kollegen entwickelt und einen Volltreffer gelandet. Sportmediziner empfehlen den Puls mindestens einmal… Weiterlesen High Intensity Yoga
Wie schaut eure Work-Life Balance aus? Ich muss nach einer Ö3 Wecker Woche - was anstrengend ist, wie jeden Morgen einen 4 Stunden Marathon zu laufen - raus. Am liebsten in den Wald. Ruhe und Kraft tanken. Da ich das große Glück habe am Rande des Wienerwalds zu wohnen, setze ich mich aufs Rad und… Weiterlesen WienerWaldTrails
Ich kann fliegen ... zwischen den Baumkronen an der südlichen Pazifikküste in Costa Rica, vorbei an Tukanen, Papageien und Affen. Mit einem Flying Fox durch den Wald zu zischen macht überall Spass. Ich hab es am Kahlenberg genauso ausprobiert wie im Zillertal, aber im Regenwald Mittelamerikas hat das Ganze den Extrakick. Wir haben uns die… Weiterlesen Call me Jane
... liegt auch in Mittelamerika am Rücken der Pferde. Es gibt wohl keine schönere Art den Regenwald zu erkunden als mit einem ausgedehnten Ausritt. Leondro und Hector heissen unsere Guides von der Rancho La Merced in Uvita, beide mit Macheten ausgestattet, um uns zur Not den Weg freizuschlagen, was aber fast gar nicht nötig ist.… Weiterlesen Das Glück der Erde
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