"Iss mehr Reis", sagt die TCM-Tante. "Koch dir Risotto", denk ich mir und im Winter muss es ein Pilzrisotto sein. Denn in Champignons stecken jede Menge Mineralstoffe, B-Vitamine und Eiweiß. Ausserdem enthalten Champignons Provitamin D, das vom Körper in Vitamin D umgewandelt wird, was vor allem im Winter richtig wichtig ist. Auch der Gehalt an… Weiterlesen Einfach Risotto!
Wie schön ist es morgens aus den Fenster zu sehen und plötzlich ist alles weiß. Schneeeeeeee. Ideal, nach minus 15 Grad und Hotyoga gestern (55 Grad Temperaturunterschied waren spannend für den Kreislauf), stärke ich mein Immunsystem einmal ganz anders. Schneegehen, wie es schon der legendäre Pfarrer Sebastian Kneipp verschrieben hat. Noch nie probiert. But, today… Weiterlesen Barfuß im Schnee
Heute ist der Tag! An dem viel Altes raus muss, um Platz für wenig Neues zu machen. Kennt ihr das Gefühl? Man kommt nach einem Kurztrip erholt nach Hause, im Koffer ein paar neue Lieblingsstücke und kann sie einfach nicht in den überfüllten Kleiderschrank hängen. Da stapeln sich Shirts, die die besten Zeiten hinter sich… Weiterlesen Wardrobe Detox
4 Mädels, 1 Stadt, 1534 Geschäfte, 5475 Umkleidekabinen, 48 Stunden rumlaufen, 37 Sackerl zu schleppen ... Powershopping in Kopenhagen kann mit Crossfit durchaus mithalten. Wir können nicht mehr ... und beschließen einen Trip nach Malmö. Denn 3 von 4 waren noch nie in Schweden. Also ab Richtung Flughafen. Von dort erreicht man in nur 15… Weiterlesen Malmö ist ein gaaanz harter Brocken …
Stell dir vor, du bist 90 Minuten in einer Hot Yoga Klasse in Kopenhagen und du verstehst kein Wort. "Aktiverer din kern" heisst wohl Core-Muskeln anspannen. Das war eine Rateshow heute, aber grossartig. Falls ihr jemals auf die Idee kommt in Kopenhagen eine Yogaklasse zu besuchen, ich kann Nalini Yoga nur wärmstens empfehlen ... im… Weiterlesen „aktiverer din kern“
... in der glücklichsten Stadt der Welt. Genial! Ich habe zu Weihnachten einen Mädelstrip nach Kopenhagen bekommen. Eine meiner absoluten Lieblingsstädte, denn alles ist so schön hier! Das Design, die Lokale, die Menschen. Kein Wunder, dass die Dänen laut Glücksindex, der jedes Jahr rauskommt, die weltweit glücklichsten Menschen sind. Da kann man sich viel abschauen,… Weiterlesen Sucht das Glück
365 Tage, 365 Möglichkeiten vieles anders zu machen. Was auch immer euch 2016 gegen den Strich gegangen ist, warum nicht 2017 genau das ändern? Setzt euch ein Ziel! Vorsätze sind Dinge, die man gerne hätte. Mit einem Ziel legt man fest, was man bis wann erreicht haben möchte. Aber um Goethe zu zitieren "Es ist… Weiterlesen 365 new chances
... ihr dürft auch Weihnachtsferien ohne Internet und Handyempfang dazu sagen. Stattdessen gehe ich Snowboarden und Langlaufen und verbringe meine Abende mit Yoga, Lesen und Gesellschaftsspielen. Es gibt Menschen die zahlen für so ein paar richtig "freie" Tage richtig viel Geld. Ich muss zum Glück nur zum Hof meiner Tante in Niederösterreich fahren. "Dieses Tal… Weiterlesen Digital XMAS Detox
Statt Schalentiere gibt es bei mir Obst und Gemüse mit Schale, denn viel zu oft werfen wir den gesündesten Teil der Früchte einfach weg. War das eine Völlerei am Heiligen Abend und am Christtag, deshalb lege ich heute einen Obst und Gemüsetag an. Und als erstes gibt es Frühstücksoats mit Kiwi samt Schale! Kiwis mit… Weiterlesen #Schalebleibtdran
Ich liebe Eislaufen! Mit 7 wollte ich sogar Eiskunstläuferin werden, aber diese schreiende, schimpfende russische Trainerin im Pelzmantel mit Hansi Hinterseer Moonboots hat meine Karriere nach einem Monat zerstört. Ich hatte furchtbare Angst vor der Frau. Nichts desto trotz ist Eislaufen eine wunderbare Möglichkeit auch im städtischen Raum Wintersport zu betreiben. Die Bewegungsvielfalt reicht von… Weiterlesen Heiß auf Eis
YOGA.MOTION 