Regenjacke, Unterwäsche, Socken, Zahnbürste, Pyjama, 2 Müsliriegel ... nur das Wichtigste packe ich in meine Satteltasche am Lenker und ab geht es mit dem Rad zur Schnellbahn. Da mein Sohn seit heuer in Lilienfeld in die Snowboard Schwerpunkt Schule geht und ich die Strecke seit September gefühlt schon 50mal gefahren bin, beschließe ich meine Urlaubstage… Weiterlesen Radtour: Traisental
Danke, lieber Klaus! Letzte Woche habe ich auf Facebook gesehen, dass mein lieber Ö3 Kollege Klaus Gesselbauer köstliches Granola im Rohr gebacken hat. Und weil er wirklich lieb ist, hab ich eine Portion abbekommen. Was soll ich sagen: Soooooo gut! Deshalb hier das Rezept und ein Hinweis in anderer Sache. Klaus und seine Freundin Kerstin… Weiterlesen Granola 🙏🏻
Montag Laufen & Yoga, Dienstag Mountainbiken & Yoga, Mittwoch Biken, Donnerstag Biken & Yoga ... die ganze Woche um 3:45 aufgestanden. Eigentlich wollte ich heute nach dem Ö3 Wecker auch noch raus eine Runde Laufen, aber ... ich bin müde. Komisch 🙈 Naja nicht wirklich. Auch wenn mich die Sonne auf der Nase kitzelt, heute… Weiterlesen Chillax, Baby
"Ab wann macht dir Laufen Spass" habe ich Ö3 Newsmann und Triathlet Thomas Srb letzte Woche gefragt. Er: "Ab dem Schuhe anziehen." Ich: "Und mir beim Schuhe ausziehen!" Tatsächlich verbindet mich eine Hassliebe mit dem Laufen. Aber, ich glaube, heute ist der Knoten aufgegangen! Als Teenie habe ich Leichtathletik-Kurzstrecke trainiert und schon die 800 Meter… Weiterlesen Legales Doping
Sie wachsen wie die Schwammerln aus dem Boden: CBD-Shops. Das Netz ist voll mit wundersamen Heilungsgeschichten dank CBD und sogar eine alteingesessene Wiener Konditorei verkauft CBD-Brownies. Was ist CBD? Wie wirkt CBD? Welche gesundheitliche Wirkung hat es? Wie schmeckt es? Und wie kann man es selbst in der Küche verwenden. Rezepte findet man nämlich erstaunlich… Weiterlesen CBD Muffins 😇
Jetzt bist du da * Ein Stück deiner Zukunft dabei * Es schon lange klar du * Fühlst dich frei * Wenn die Zukunft zur Gegenwart wird * Hast du es getan * Das Warten * War es wirklich dein Plan * Es verschwindet die Zeit * Darauf du in ihr * Wolken schlagen Salti… Weiterlesen Tag am Meer
Ein schöner Tisch im Grünen, die ganze Familie darum versammelt, ein köstliches gemeinsames Essen. Ich lasse das Wochenende mit meiner ganzen Family und Freunden beim Heurigen ausklingen. „Unser Weidlinger“ hat neu eröffnet. Neben Reitcamps und Reittherapiestunden gibt es hier auch riesige Brettljausn, eine köstliche vegane Apfelrose und vor allem einen wunderbaren, gemütlichen Gastgarten. Perfekt an… Weiterlesen Better together
Es ist Sommer. Es hat 35 Grad im Schatten. Mein Sport-Programm ist auf später verschoben. Mittags mache ich dieser Tage einen auf Spanierin und halte ... Siesta. Nein, nicht so extrem wie Kollege Robert K. Ich schlafe nicht 4 Stunden mittags und 4 Stunden nachts, aber ich schalte mittags ganz bewusst 3-5 Gänge zurück und… Weiterlesen Siesta, Baby
Seit gestern weiss er, wie sich der Grund des Neusiedler See's anfühlt. Gatschig. Wahrscheinlich hat er sogar etwas Schlamm zwischen seinen Zehen in seinen Flip Flops auf die Bühne mitgenommen. Erst war mit seiner Band Stand Up Paddeln am See, dann on Stage. War das ein wunderbar entspannter, schöner Abend mit Jack Johnson. 28 Grad,… Weiterlesen Jack macht happy
Hui, ich hab es tatsächlich geschafft, in den letzten 2 Wochen so viel zu erleben, dass ich 1. keine Zeit hatte, alles aufzuschreiben und 2. so erholt bin, dass ich heute zurück im Ö3 Studio ganze 10 Minuten überlegt habe, wie mein Passwort eigentlich lautet, um den Computer hochzufahren. Aber ad 1, das hole ich… Weiterlesen Ich bin dann mal wieder da 😉
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