Der größte Unterschied zu Crossfit zuhause in Österreich ... in jeder Ecke im Pura Vida Gym Uvita steht ein Ventilator. Kein Wunder bei 35 Grad Aussentemperatur im Schatten und der enormen Luftfeuchtigkeit. Tja, es gibt normale Menschen, die ihren Urlaub gemütlich am Strand verbringen, abends einen Cocktail zwitschern und die Seele baumeln lassen ... und… Weiterlesen Crossfit in den Tropen
Vielleicht liegt es an meinem Job. Vielleicht bedingt mein Biorythmus auch meinen Job. Ich hüpfe aus dem Bett und lege los. Okay, nach einer Tasse Kaffee. In Weckerwochen schon vor 4 Uhr 5-10 Minuten Yoga und gleich nach dem Wecker eine Sporteinheit. Zu Mittag bin ich fertig und genieße mein Brunch und den restlichen Tag.… Weiterlesen Fliegt der frühe Vogel höher?
In der Wachau ist die Marillenblüte schon im Ballonstadium, d.h. die Blüten sind schon so stark gewachsen wie normalerweise im April und stehen kurz vor ihrer Öffnung. Sie schauen wie kleine Luftballons aus. Bei Marillen, Äpfeln und Birnen ist das voll okay, unsereins ist im Ballonstadium nicht so in Shape 😉 Heute mittag ist Frühlingsbeginn… Weiterlesen Ich bin kein Ballon
Fies! Am Anfang und am Ende meiner Lieblingslaufrunde liegt jeweils eine Treppe. Nein, nicht 10, 15 Stiegen. Da geht es erst 100 Meter über eine Stiege den Weinberg rauf, dann laufe ich eine Runde und lande unten am Kirchensteig. Heißt nochmal 200 Meter rauf. Stiege, für Stiege, für Stiege. Laufe ich durch, wache ich mit… Weiterlesen Meine Treppen-Challenge
Endlich ... endlich geht's wieder mít dem Bike durch den Wald. Kein Eis mehr. Ja, der Gatsch ist eine Challenge, aber verkraftbar und die Zehen und Finger frieren nicht mehr beim bergab sausen. Mit Entsetzen habe ich aber während der ersten Ausfahrt festgestellt: Ich bin fitter als mein Bike. Die Gangschaltung muckt, die Bremsen ziehen… Weiterlesen Zurück im Sattel
Es ist schön, es ist rund, es ist mein neues Yogarad. In den USA ist das Ding Standard in Yogastudios und auch bei uns sieht man es immer öfter, denn es soll viel bringen. Übungen mit dem Yogarad verbessern die Balance und die Flexibilität. Die Atmung wird spürbar tiefer, genauso wie die Dehnung, Verspannungen lösen… Weiterlesen Braucht man das?
Ich hab es satt. Ich hab es satt, von Männern belächelt zu werden, wenn ich sage, ich geh jetzt in meine Yoga-Klasse. Was glaubt ihr eigentlich? Wir Mädels sitzen nicht im Schneidersitz im Kreis, singen Om und trinken Tee. Und warum genau sind andere Männer, die sagen, sie machen Yoga unmännlich. So ein Unsinn. Ich… Weiterlesen Mann, mach Yoga
"Lenny, könntest du bitte wenigstens auf der schwarzen Piste etwas zivilisierter fahren und nicht über jeden Hügel einen 180er springen?" "Aber Mum, S bei einer schwarzen Piste steht für Style!" Nach einer Woche Snowboarden im Zillertal hab ich Muskelkater ... dank meines Personaltrainers. Der ist 8! Muskelkater, wie unangenehm. Hatte ich ewig nicht mehr. Aber… Weiterlesen S steht für Style
Ist es der frisch gefallene Schnee? Die Sonne, die auf der Nase kitzelt? Das Gefühl von Freiheit, wenn einem der Wind um die Nase braust? Der Rausch der Geschwindigkeit? Oder macht die Höhenluft high? Ich habe keine Ahnung, aber ich liebe es. Die erste Fahrt mit der Gondel. Der Blick über das Panorama, der dann… Weiterlesen Winterlove
Wenn die Bässe wummern, ist jede Anstrengung wie weggeblasen. Wer regelmäßig beim Laufen Musik hört, kennt das Phänomen. Der richtige Sound ist das perfekte, legale Doping. Musik beim Laufen, Biken oder Krafttraining steigert die Laune und vertreibt die Schmerzen, sagt zum Beispiel Axel Knicker, Forscher am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln.… Weiterlesen Musik Musik Musik
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