Denn heute ist internationaler Badewannen-Party-Tag ... und auch der bisher kälteste Tag des Winters 2016/17. Heiße, basische Bäder waren auch einer Ratschläge meiner TCM-Ärztin. Zur Feier des Tages tauch ich heute mit Schaum ab 😉 Schon Kleopatra hat gewusst, wie gut so ein Vollbad Körper und Seele tut. Im warmen Wasser fühlt sich der Mensch… Weiterlesen Ich tauch ab!
Ich bin gerade über eine echt erschreckende Studie gestolpert. Im Schnitt verbringen wir 9,6 Stunden pro Tag auf unserem Hintern. 5,3 Millionen Menschen sterben im Jahr weltweit, weil sie zu viel sitzen. Zum Vergleich: 5 Millionen treten vorzeitig ab, weil sie rauchen. Ideal wäre es viermal pro Woche 30 Minuten zu sporteln, zu laufen, zu… Weiterlesen Zu kalt ist feig!
Was für ein Mist! Crawling heisst der neueste Fitnesstrend aus den USA für 2017. Krabbeln wie ein Baby. Dabei sollen nicht nur die wichtigsten Muskelgruppen trainiert werden, sondern auch Gehirn und Nervenzellen in Schwung kommen. Ein günstiges effizientes Körpertraining wird versprochen genau so wie ein Reset für das Nervensystem. Ich sage es gleich, den Trend… Weiterlesen Happy wie damals
Hübsch, oder? Mein Cappuccino zum Sonntagsbrunch. Coffee Art klappt auch mit Sojamilch. Schuld dran, ist mal wieder Julie. Lass Milchprodukte weg, hat mir die TCM Ärztin empfohlen, um meine Haut wieder in Ordnung zu bringen. Auf meinen geliebten Milchkaffee verzichten, kein Käse, kein Joghurt, das schaff ich nicht, war mein erster Gedanke. Der zweite, doch… Weiterlesen No milk today
Da ist sie Sonne, über der Nebeldecke ... raus, raus, raus. Was hat mich meine Mama genervt als Teenie. Ich wollte mich drinnen verkriechen, sie mich an die frische Luft bringen. Heute weiss ich, sie hatte recht. Schon 15 Minuten reichen, um den Speicher aufzufüllen, um wieder so richtig durchatmen zu können. Sind wir nur… Weiterlesen Jeder Strahl zählt!
Der Himmel weint. Du bist die Woche gegangen, für immer, ganz still, so wie du es wolltest. Wir haben in den letzten 9 Jahren so viele frühe Morgenstunden zusammen verbracht. Über Gott und die Welt gesprochen. Du hast mir wissenschaftliche Phänomene genauso erklärt wie zwischenmenschliche Dynamiken. War ich traurig, hast du mich getröstet. War ich… Weiterlesen Abschied nehmen
Sportmates, Gymbro's ... seltsam es gibt nur männliche Formulierungen für Sportkumpels. (Schon wieder eine!) Dabei gibt es doch wenig motivierenderes als eine Gleichgesinnte bzw. ja eh ... einen Gleichgesinnten. Gerade wenn es mal nicht läuft, man müde oder gestresst ist. "Positives Denken kann ansteckend sein", hat Arnold Schwarzenegger einmal gesagt und der hat wohl eine… Weiterlesen Mach es zu zweit!
Heute ist Tag der 10 meiner Yoga Challenge, Zeit für mich kurz Bilanz zu ziehen und einige Fragen zu beantworten, die mir in den letzten Tagen gestellt worden sind. 1. Wie kriegst du das alles – Job, Sport, Kids - unter einen Hut? Indem ich alles was ich mache, mit großer Freude mache. Ich habe… Weiterlesen 10 Tage – 10 Fragen
Chaos pur. Wer soll diesen ganzen Mist aufessen. Wegwerfen geht auch nicht. Ich starte fix kein gesünderes Leben, indem ich Lebensmittel wegwerfe. Vielleicht sollte ich eine E-Party machen ... für Menschen ohne Hautprobleme, Allergieren, Gewichtsjammer und Unverträglichkeiten. HAAAALLLLOOOO WOOOO SEID IHR???? Also wer traut sich alles aufzuessen, was ich gerade aussortiere. Ja, ich bin motiviert… Weiterlesen E muss raus
Für gewöhnlich sind Friseure für Kopfwäschen zuständig. Meine ultimative Kopfwäsche hat mir aber Julie im Feelgoodstudio in Wien verpasst. Julie ist nicht nur TCM-Ärztin, sie hat neben Medizin auch Ernährungswissenschaften studiert und ist eine grossartige Yoga-Lehrerin. Einer dieser Menschen, der von innen strahlt, der zuhört, versteht, analysiert und erklärt. Sandra, du kennst Yin und Yang… Weiterlesen Dann esse ich Birnen
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