Der erste Versuch um 3:45 war ganz ehrlich zum ... Aber so schnell gebe ich nicht auf. Wie oft habe ich in den letzten Monaten gelesen, wie gesund Ölziehen doch sei. Also neues Öl, auf ein neues! Wahrscheinlich war das der Fehler beim ersten Mal. Das Zahnöl von Ringana schmeckt nach Minze. Gut. 1 Teelöffel… Weiterlesen Ölziehen, ja oder nein?
"Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit" - ein Mythos? Ich bin ein Frühstücksmuffel. Erst arbeiten, dann Sport, dann die erste Mahlzeit. Bevor ich meine Frühstücksbowl oder mein Bananenbrot esse, kann es also schon mal 12 oder 1 werden, und das obwohl ich um 3:45 aufstehe. Aber, es geht mir hervorragend damit. Seit Jahren frage ich… Weiterlesen Frühstücksmuffel – voll okay
Super Idee eigentlich den Februar zum Detox-Monat zu erklären und dann auf Schiurlaub in ein 4 Smiley Kinderhotel zu fahren. Aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Dabei sitze ich am Tisch mit zwei Teufelchen. Weil es hier alles gibt, was es zuhause nicht oder selten gibt, frühstücken meine Kids Croissants mit Nutella,… Weiterlesen detox inklusive
Ist es der frisch gefallene Schnee? Die Sonne, die auf der Nase kitzelt? Das Gefühl von Freiheit, wenn einem der Wind um die Nase braust? Der Rausch der Geschwindigkeit? Oder macht die Höhenluft high? Ich habe keine Ahnung, aber ich liebe es. Die erste Fahrt mit der Gondel. Der Blick über das Panorama, der dann… Weiterlesen Winterlove
Wenn die Bässe wummern, ist jede Anstrengung wie weggeblasen. Wer regelmäßig beim Laufen Musik hört, kennt das Phänomen. Der richtige Sound ist das perfekte, legale Doping. Musik beim Laufen, Biken oder Krafttraining steigert die Laune und vertreibt die Schmerzen, sagt zum Beispiel Axel Knicker, Forscher am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln.… Weiterlesen Musik Musik Musik
Was ist euer Traum? Gibt es vielleicht irgendetwas, das ihr schon immer machen wolltet, aber ihr hängt in eurem Job und eurem Alltag fest und traut euch einfach nicht? Mein Bruder Christoph war über 15 Jahre lang Redakteur bei der Sportwoche. Bis sie von heute auf morgen eingestellt wurde. Er hätte die Möglichkeit gehabt weiter… Weiterlesen Mein Bro-Held
-10 Grad heute früh. Es ist eisig. Dieser Jänner könnte der kälteste seit 3 Jahrzehnten werden. Die ganze Woche bleiben wir im Minus. Mir reicht's! Ich geh in die Sauna! Denn die Wärme tut meiner Haut so richtig gut, sie entspannt mich, das Schwitzen stärkt mein Immunsystem und aktiviert den Stoffwechsel. Es gibt viele Theorien… Weiterlesen Kill die Viren
Was für ein Segen, wenn es mal schnell gehen muss. Egal ob Frühstück (bis 1) oder Mittagsmenü zum huschhusch da essen oder abholen, das Zwölf in Klosterneuburg ist ein echter Glücksfall für mich und alle die gerne gesund essen. Zentral gelegen am Stadtplatz bietet das Zwölf feinstes Bio-Essen. Es gibt immer eine vegane und auch… Weiterlesen Essen im Zwölf
Nur weil etwas gesund aussieht, ist es oft ganz und gar nicht gesund. Immer wieder wandern auch bei mir praktische – angeblich gute - Produkte ins Einkaufswagerln, die in Wahrheit dem Körper und der Umwelt schaden. 2017 verzichte ich darauf. Der Plan: Diese 5 Lebensmittel werden gestrichen und ganz einfach gesund ersetzt. Salat aus dem… Weiterlesen Weglassen #jetzt
Wie schön ist es morgens aus den Fenster zu sehen und plötzlich ist alles weiß. Schneeeeeeee. Ideal, nach minus 15 Grad und Hotyoga gestern (55 Grad Temperaturunterschied waren spannend für den Kreislauf), stärke ich mein Immunsystem einmal ganz anders. Schneegehen, wie es schon der legendäre Pfarrer Sebastian Kneipp verschrieben hat. Noch nie probiert. But, today… Weiterlesen Barfuß im Schnee
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