Paddeln ist Urlaub

Der Himmel ist blau, die Sonne lacht. Da liegt der Gedanke nah, in freier Natur etwas für die Fitness zu tun, wenn es nicht so unglaublich heiß wäre. Laufen … zu heiß. Mountainbiken … zu heiß. Stand up Padding … perfekt! Und zwar deshalb:

Stand-up-Paddling wird mittlerweile, wo es Wasser gibt, fast überall angeboten. Das Leih-Equipment kostet nur ein paar Euro und nach ein paar Minuten sind die sportlichen Grundlagen schnell klar. Stand-up-Paddling ist wie ein Spaziergang am Wasser. Ein genialer Ausgleich zum Büro und Arbeitsalltag, der genauso wie eine Radtour weh tut: im Rücken nämlich. Beim „Steh-Paddeln“ wird gestanden. Pluspunkt. Auch genial: Wassersport verspricht immer ein gewisses Gefühl der Freiheit. Am Wasser zu sein ist Urlaub für die Seele. Stand-up-Paddling hat auch etwas Majestätisches. Vom Board aus gleitet der Blick über die Landschaft, die mehr als nur Kulisse ist. Wirbt die norwegische Hurtigruten mit dem Superlativ der „schönsten Seereise der Welt“, könnten die Stehpaddler mit Fug und Recht die „schönsten Stadtführungen der Welt“ für sich beanspruchen. Und wem nur Paddeln zu langweilig ist: Macht Yoga am Balance-fordernden Board oder Functional Paddling. Die sportlichen Herausforderungen sind groß. Gerade zur Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur ist Stand-up-Paddling das ideale Workout und kann locker mit den Geräte-Übungen im Fitnesscenter mithalten. Auch die Tiefenmuskulatur wird angesprochen, da es ständig gilt, die Balance zu halten und Wasserbewegungen auszugleichen. Noch ein Plus: Bei anderen Brettsportarten ist man immer einsam unterwegs. Mit dem SUP kann man gemütlich zu zweit cruisen – oder sogar mit der ganzen Familie. Einer sitzt vorne drauf, einer paddelt. Oder man borgt sich einfach mehrere aus. Mein Sohn ist 9 und hängt mich locker ab. Es macht einfach so viel Spaß. Und wenn auch das Stand Up-Paddeln zu heiß wird: Einfach mal abtauchen und weiter geht es.