Yoga Challenge Tag 20: Ich habe tatsächlich schon 2/3 geschafft und es macht noch genauso viel Freude wie am ersten Tag. Heute habe ich mir ein Yogaretreat in Chile gegönnt ... ähm, am Stadtplatz in Klosterneuburg, hat sich aber angefühlt wie ein Kurzurlaub. Schuld daran war der strahlende Sonnenschein durchs Fenster und Yoga-Lehrerin Letizzia. Letizzia… Weiterlesen Tag 20 – Yoga in Chile
Yoga Challenge Tag 15: Yes, ich bin immer noch dabei. Und ich habe begonnen mich auch mit der Yoga Philosophie zu beschäftigen. Ich möchte verstehen, warum gewisse Atemübungen und Bewegungen so gut tun und Körper und Seele in Gleichgewicht bringen. Warum praktizieren Millionen von Menschen auf der ganzen Welt Yoga, machen dieselben Übungen und fühlen… Weiterlesen Mit Yoga zum Glück?
Heute ist Tag der 10 meiner Yoga Challenge, Zeit für mich kurz Bilanz zu ziehen und einige Fragen zu beantworten, die mir in den letzten Tagen gestellt worden sind. 1. Wie kriegst du das alles – Job, Sport, Kids - unter einen Hut? Indem ich alles was ich mache, mit großer Freude mache. Ich habe… Weiterlesen 10 Tage – 10 Fragen
Yoga Challenge Tag 6: "Es ist nie zu spät. Du bist nie zu alt oder zu krank, um noch einmal von vorne anzufangen." (Bikram Choudhury) Und es ist auch nie zu früh 😉 Es ist 3 Uhr 45. "Und wenn es am schönsten ist" singt Wincent Weiss aus meinem Radiowecker. Offensichtlich weiss der Heini wie… Weiterlesen Yoga Glow
Yoga Challenge Tag 5: Heute steht wieder eine Bikram Yoga Session an. Ich bin in den letzten Tagen öfter gefragt worden, was es eigentlich bringt Yoga in einem 40 Grad heissem Raum zu praktizieren. Kurz zusammengefasst: 1. Flexibilität: Bindegewebe, Sehnen und Muskeln werden elastischer. Die Hitze führt zu höherer Flexibilität bei weniger Verletzungsgefahr. 2. Blockaden:… Weiterlesen Warum 40 Grad?
Yoga Challenge Tag 4: Rechte Schulter, Oberschenkel vorne, Bauchmuskeln ... ich spüre die letzten 3 intensiven Tage. Aber das muss wohl so sein und ist fix kein Grund aufzugeben. Deshalb heute ein neues Programm. Da es regnet, erst 60 Minuten am Spinning-bike, um mich richtig aufzuwärmen und dann rauf auf die Matte. Heute probier ich… Weiterlesen Yoga für die Faszien
Yoga Challenge Tag 3: Heute früh hat es zum ersten Mal Minusgrade. Also nehm ich den eisigen Samstag Morgen als Steilauflage um mit 90 Minuten Bikram Yoga ins Wochenende zu starten. Und ich bin nicht die einzige. Die Klasse am Schottenring ist knackevoll. Mittlerweile gibt es 6 Hot Yoga Studios in Wien. Das erste hat… Weiterlesen hot hot hot
Yoga Challenge Tag 2. Neben Arbeiten, Kids abholen, einkaufen, Paket bei der Post abholen, Kids zum Sport fahren, wieder abholen, Wäsche waschen, kochen und Geschirrspüler ein und ausräumen geht sich heute einfach keine Yogaklasse aus, aber ich habe eine Matte, ein TV-Gerät, einen DVD Player und eine neue DVD. "Das ist Yoga" von New York's… Weiterlesen Was kann Tara?
November ist "Saure Gurkenzeit"! Es wird spät hell und früh dunkel und von Tag zu Tag kälter. Es regnet, gelegentlich schneit es auch schon. Morgens der erste Frost. Dazu meine Autoimmunkrankeit ... das schreit nach einer Herbstdepression. Aber nicht mit mir. Heuer wird alles anders und starte eine 30 Tage Yoga Challenge. An den nächsten… Weiterlesen 30 Tage Challenge
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