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Und da ist sie wieder … diese Zeit im Jahr, in der viele um dich rum zu husten und schnupfen beginnen. Vielleicht hat es dich ja auch gerade erwischt. Fühlst du dich nicht ganz fit? Ein robustes Immunsystem, in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung, kann dazu beitragen, bestimmte Beschwerden zu verhindern. Aber selbst wenn wir… Weiterlesen Yoga bei Erkältungen: Was geht? Was geht nicht?

Hast du jemals darüber nachgedacht, eine Yogalehrer:in-Ausbildung zu machen, warst dir aber unsicher, ob es der richtige Schritt für dich ist? Lass uns diese Zweifel gemeinsam beiseitelegen und die wunderbaren Möglichkeiten erkunden, die eine solche Ausbildung für dein Leben bereithält. Zuerst einmal ist ein Teacher Training eine Reise zu dir selbst. Es bietet dir die… Weiterlesen Dein Weg zur Selbstentfaltung: Unsere Yoga-Ausbildungen

Manchmal spüren wir es sofort: Etwas stimmt nicht. Der Hals kratzt, der Rücken schmerzt oder der Magen rebelliert – und tief im Inneren ahnen wir, dass das nicht nur körperliche Ursachen hat. Genau hier setzt die Psychosomatik an: Sie erinnert uns daran, dass Körper und Geist untrennbar verbunden sind. Ich finde diesen Gedanken unglaublich tröstlich… Weiterlesen Wenn Yoga und Psychosomatik sich treffen

Der Sommer bringt nicht nur strahlende Sonnentage, sondern auch Herausforderungen für unser inneres Gleichgewicht. In der ayurvedischen Lehre wird diese Jahreszeit der Pitta-Zeit zugeordnet, die durch die Elemente Feuer und Wasser geprägt ist. Diese Kombination kann unser Pitta-Dosha erhöhen und zu Symptomen wie Hautproblemen, Magenbeschwerden und Reizbarkeit führen. Doch mit den richtigen Strategien aus Yoga… Weiterlesen Hot in the City? Yoga und Ayurveda helfen

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Yoga so gut für deinen Körper ist? Vielleicht denkst du zuerst an Entspannung, Flexibilität oder Stressabbau. Doch Yoga kann noch viel mehr – besonders für deine Core-Muskulatur. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Yoga deine Körpermitte stärkt und warum das so wichtig für dich ist. Was genau ist eigentlich… Weiterlesen Wie Yoga deine Core-Muskulatur stärkt und verändert

Der Frühling ist endlich da! Die Vögel zwitschern, die Blumen blühen und die Sonne kitzelt uns wieder auf der Nase. Aber nicht nur die Natur erwacht zu neuem Leben – auch unser Körper stellt sich auf die neue Jahreszeit ein. Und genau hier kommt unser treuer Begleiter Yoga ins Spiel. Hormonelles Gleichgewicht – Dein innerer… Weiterlesen Yoga im Frühling: Hormonelle Balance

Es gibt Yogi:nis, die scheinbar mühelos ihre Beine um den Hals schlingen – doch keine Sorge, das musst du nicht können, um mit Yoga zu beginnen! Beweglichkeit ist weder Voraussetzung noch das ultimative Ziel. Viel wichtiger ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, Verspannungen löst und dich insgesamt freier bewegst. In diesem Artikel erfährst… Weiterlesen Zu steif für Yoga? Gibts nicht!

Willkommen im Yoga.Motion Studio, wo wir die heilende und transformative Praxis des Somatischen Yoga in unseren Yoga.Basic und Yin.Yoga-Stunden anbieten. Somatisches Yoga ist eine sanfte, aber tiefgehende Methode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und Verspannungen zu lösen. In diesem Blog erfährst du mehr über die Vorteile und Besonderheiten dieser… Weiterlesen Entdecke die Kraft des Somatischen Yoga

Als ich Yogamotion vor fünf Jahrengegründet habe, hätte ich mir nie vorstellen können, was für ein wundervoller Weg vor mir liegt. Gemeinsam mit euch habe ich nicht nur auf der Matte geübt, sondern auch in unserem meinen Alltag die Prinzipien des Yoga immer mehr integriert. Gemeinsam mit euch habe ich Atem geholt, losgelassen, wir haben… Weiterlesen Unser gemeinsamer Weg