TCM workshop

„Gesund durch Herbst und Winter – mit Yin Yoga und TCM“

am Samstag, 28.September von 15.00 bis 18.00 Uhr
Preis: 45,- (für Yoga.Motion.Mitglieder 35,-)

Die Tage werden immer kürzer und die Temperaturen immer kälter. Die Bäume verlieren ihre Blätter und neben den schönen bunten Landschaften ziehen auch Schnupfen & Co ins Land.

In diesem Workshop beschreibt Julia Bändl (TCM Beraterin und Yoga-Lehrerin) auf Basis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die typischen Krankheitsbilder, die im Herbst und Winter auftreten, entsprechend den 5 Elementen. Nach Erläuterung der Ursachen der jeweiligen Krankheitsbilder folgen entsprechende Yin Yoga Sequenzen. Zusätzlich geht sie mit euch auf mögliches Verhalten und Ernährung ein. Mit der richtigen Ernährung und Yoga ein Herbst ohne lästige Verkühlungen, das ist unser gemeinsames Ziel!

Die TCM ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in der traditionellen chinesischen Philosophie verankert ist. Sie betrachtet nicht nur den Körper des Menschen, sondern ganzheitlich auch Seele und Geist. Die Vorgänge des Lebens und der Natur wurden genauestens beobachtet – die Jahreszeiten, der Lauf des Tages, die Himmelsgestirne, der Rhythmus der Natur, Psyche und Emotionen. All das ist ein großer Wirkungskreis, der miteinander verzahnt ist und sich gegenseitig sowie uns Menschen beeinflusst. Danach lassen sich alle Dinge in fünf große Grundelemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) aufteilen.

Im Yin Yoga werden die Positionen über eine längere Zeit passiv gehalten, d.h. die Muskeln sind entspannt. Dadurch wird das tiefe Bindegewebe stimuliert und der Energiefluss im Körper harmonisiert. In den Sequenzen wird das Ungleichgewicht von Yin und Yang durch die Beeinflussung der klimatischen Veränderungen der Jahreszeiten ausgeglichen.

Ziel ist es, dass Teilnehmer verschiedene Möglichkeiten haben sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten, um Krankheiten weitgehend zu vermeiden.

Dieser Workshop ist für jedes Level geeignet. Kenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Anmeldungen: mail@yogamotion.at oder unter 06641100505