Yoga.Motion.Team

Mag. Sandra König
Inhaberin Yoga.Motion · Moderatorin · Yoga-Lehrerin · Studioleiterin„Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend und voller Energie – Yoga schenkt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Regelmäßiges Üben hilft mir, Stress abzubauen, die Balance zu halten, den Fokus aufs Wesentliche zu richten und fit zu bleiben – für Körper und Geist.“

Seit über 20 Jahren arbeitet Sandra im Radio und Fernsehen. Nach ihrem Publizistik- und Kommunikationswissenschafts-Studium moderierte sie zunächst im Privatradio (88.6, Radio Energy, 92.9 hitfm), präsentierte fünf Jahre lang die ATV-Sportnachrichten und ist seit 2007 beim Hitradio Ö3 tätig – aktuell mit dem Ö3 Wecker Podcast „OFF Records“. Auch im ORF-Fernsehen war sie regelmäßig präsent (ORF Yogamagazin, Lifeball, Licht ins Dunkel, Helden von Morgen, Starmania) und sie moderiert seit vielen Jahren Veranstaltungen – von Firmenevents bis zur Hauptbühne am Donauinselfest. Mindestens genauso gerne wie auf der Bühne steht Sandra auf der Yogamatte: Sie ist zertifizierte Yogalehrerin, unterrichtet im von ihr gegründeten Yoga.Motion.Studio in Klosterneuburg, gibt Online-Kurse und begleitet euch auf Yoga-Reisen im In- und Ausland. Sandra ist Bestseller-Autorin („Guten Morgen, Leben“, „Auf die Plätze, Lächeln, los“, „Pyjama Secrets“). Hier geht es zu ihren Büchern. Ihre Stunden sind kraftvoll und zugleich tief entspannend – eine Mischung aus Poweryoga, Ashtanga, Forrest Yoga und Vinyasa Flow. Jede Einheit ist anders, kurzweilig und effizient – und egal wie stressig der Tag war: Man verlässt das Studio mit einem Lächeln.

Mag. (FH) Julia Bändl
Heilmasseurin · TCM-Therapeutin · Yogalehrerin„Jeden Menschen individuell zu betrachten und eine maßgeschneiderte Therapie zu finden, ist für mich nicht nur spannend, sondern zutiefst erfüllend – besonders, wenn ich erlebe, wie jemand nach vielen Jahren voller Schmerzen endlich wieder beschwerdefrei leben kann. Yoga ist dabei ein wichtiger, aktiver Bestandteil.“

Seit über 20 Jahren widmet sich Julia der Gesunderhaltung des menschlichen Körpers. Nach ihrem Wirtschaftsstudium an der Fachhochschule Wiener Neustadt absolvierte sie 2005 die Ausbildung zur medizinischen Masseurin und 2006 zur Heilmasseurin – und folgte damit ihrer Leidenschaft für den Menschen und seine Gesundheit. Zahlreiche Weiterbildungen vertieften ihr Fachwissen, doch sie suchte nach einer Verbindung, die über die klassische Massage hinausgeht. 2016 entdeckte sie Yin Yoga für sich und absolvierte die Ausbildung zur Yin-Yoga-Lehrerin. Diese sanfte, tiefgehende Yogaform ermöglicht es ihr, dort anzusetzen, wo die Massage aufhört – und den Körper auf einer anderen Ebene zu öffnen. Ein Jahr später folgte die Poweryoga-Ausbildung, bevor sie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) für sich entdeckte – eine jahrtausendealte Heilkunde, die für sie ein weiteres wertvolles Puzzleteil auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Behandlung darstellt. Julias Yogaeinheiten verbinden westliche und fernöstliche Einflüsse, wirken bis in die tiefsten Körperschichten und bringen dabei oft Erstaunliches ans Licht. Hier geht uns zu Julias Massage-Angebot in Klosterneuburg.

Christian Punz
Ö3-Wecker-Producer · Yogalehrer„Ich bin begeisterter Radiomensch und liebe das Tempo, die Vielfalt und die Lautstärke meines Berufs. Yoga ist für mich der perfekte Gegenpol – er hilft mir, zur Ruhe zu kommen und rechtzeitig die Reset-Taste für Körper und Geist zu drücken. Zugegeben: Es war keine Liebe auf den ersten Blick. Anfangs empfand ich Yoga als zu esoterisch und zu ruhig. Erst als ich begann, regelmäßig Stunden zu besuchen, hat es Klick gemacht. Die Kombination aus Bewegung, Kraft, An- und Entspannung sowie bewusster Atmung holt mich jedes Mal ins Hier und Jetzt – und macht meinen Kopf frei.“

Christian ist gelernter Sozialpädagoge, arbeitet aber seit 20 Jahren beim Radio. Bei Ö3 plant er als Wecker-Producer für rund zwei Millionen Hörer:innen täglich die Morningshow. Sein Tag beginnt oft schon um 6 Uhr im Gym, um Körper und Geist in Schwung zu bringen. „Durch meinen stressigen Job bin ich schließlich zum Yoga gekommen. Ich wollte etwas, das mich körperlich fordert und gleichzeitig mental runterholt. Das habe ich im Flow Yoga und Power Yoga gefunden. Am Freitagabend liebe ich es, mit Yin Yoga die Arbeitswoche hinter mir zu lassen.“ Christian ist zertifizierter Yogalehrer. Seine Stunden sind kraftvoll, dynamisch und zugleich unterhaltsam. Er kombiniert Elemente aus verschiedenen Yogastilen und gestaltet daraus abwechslungsreiche Flow-Klassen, die nie gleich sind. Im Yoga.Motion Studio unterrichtet er Yoga Flow und Yoga Basic – immer mit Energie, Kreativität und einer Portion Humor.

Birgit Baudisch
Ergotherapeutin · Yogalehrerin
„Die Yogamatte auszurollen bedeutet für mich, Zeit nur für mich zu haben, mit mir selbst in Kontakt zu kommen und durch Bewegung Ruhe in den Geist zu bringen. Yoga findet für mich aber nicht nur auf der Matte statt – es ist eine innere und äußere Haltung, mir selbst und meinen Mitmenschen gegenüber.“

Birgit ist ausgebildete Ergotherapeutin mit den Schwerpunkten Orthopädie/Unfallchirurgie und Neurologie. Zusatzausbildungen in Craniosacraltherapie und Spiraldynamik haben ihren Fokus immer stärker auf die Gesundheitsprävention gelenkt. Die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung war für sie ein natürlicher nächster Schritt, um Bewegung, Achtsamkeit und therapeutisches Wissen miteinander zu verbinden. Ihre Stunden sind kraftvoll, mal sanft fließend, mal dynamisch – immer mit besonderem Augenmerk auf die präzise Ausführung der Asanas und eine regelmäßige Praxis von Pranayama. Dabei legt Birgit großen Wert darauf, dass jede:r Teilnehmer:in die Stunde mit einem guten Körpergefühl verlässt und auch im Alltag von der Praxis profitiert – sei es durch mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen oder einfach ein bisschen mehr innere Ruhe.

Ingrid Kargl
Physiotherapeutin · Faszientrainerin · Yogalehrerin
„Für mich bedeutet Yoga, den Körper bewusst zu spüren, ihm die Beweglichkeit zurückzugeben, die er verdient, und gleichzeitig dem Geist Momente der Ruhe zu schenken. Als Physiotherapeutin weiß ich, wie wichtig eine gesunde, funktionelle Bewegung ist – als Faszientrainerin, wie entscheidend geschmeidige, elastische Strukturen für unser Wohlbefinden sind. Auf der Yogamatte darf beides zusammenkommen: Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit, Anstrengung und Entspannung. So entsteht Raum – im Körper und im Kopf.“

Ingrid verbindet in ihrer Arbeit medizinisches Fachwissen mit ganzheitlicher Achtsamkeit. Ihr Weg begann in der Physiotherapie, wo sie Menschen dabei unterstützt, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zurückzugewinnen und den Körper nachhaltig zu stärken. Mit der Zusatzausbildung im Faszientraining vertiefte sie ihr Verständnis für die Zusammenhänge im Körper. Die Entdeckung des Yoga war für sie die perfekte Ergänzung: eine Praxis, die Kraft, Beweglichkeit, Atmung und innere Ruhe vereint. In ihren Yogastunden fließen physiotherapeutische Präzision, gezieltes Faszientraining und fließende Yoga-Elemente zusammen. Ingrid legt besonderen Wert auf anatomisch korrekte Ausführung, achtsames Üben und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse. Ob kraftvoll dynamisch oder sanft mobilisierend – jede Einheit ist darauf ausgerichtet, den Körper in Balance zu bringen und den Geist zu entspannen.

Gregor Drew
Projektmanager · Yogalehrer„Bewegung und Sport begleiten mich seit meiner Kindheit und sind ein fester Bestandteil meines Lebens. Als Ausgleich zu meinem oft stressigen Arbeitsalltag habe ich Yoga für mich entdeckt – eine Praxis, die nicht nur meinen Körper kräftigt und dehnt, sondern mir auch hilft, Stress abzubauen und achtsamer mit mir selbst umzugehen. In meinen Stunden lade ich dich ein, durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung in einen Flow-Zustand zu kommen – einen Moment, in dem du den Alltag loslassen und ganz bei dir ankommen kannst.“

Gregor arbeitet als Projektmanager im Außendienst und verbringt viel Zeit im Auto und im Sitzen – eine Herausforderung für Körper und Geist. Yoga ist für ihn der ideale Ausgleich, um in Bewegung zu bleiben, Spannungen zu lösen und die innere Balance zu halten. Seine offene, freundliche und ausgeglichene Art prägt auch seine Yogastunden. Als zertifizierter Yogalehrer gestaltet Gregor seine Einheiten abwechslungsreich und individuell – von kraftvollen Vinyasa-Flows bis zu entspannenden Meditationen, oft begleitet von einem Hauch Yoga-Philosophie. Musikalisch abgestimmte Sequenzen schaffen eine besondere Atmosphäre und vertiefen die Praxis. Gregor bildet sich kontinuierlich weiter und teilt sein Wissen mit Freude. Seine Mission: Menschen mit Yoga zu inspirieren und ihnen Momente von Ruhe, Kraft und Klarheit zu schenken.