Yoga.Motion startet ab Jänner 2026 mit Yoga Masterclasses für besonders motivierte Yogis. Diese intensiven Masterclasses sind für fortgeschrittene Yogis konzipiert, die ihre Praxis vertiefen und anspruchsvolle Asanas meistern möchten. Jede einzelne Stunde baut systematisch auf vorbereitende Übungen auf und führt dich Schritt für Schritt zur jeweiligen Peakpose. Unser erfahrener Yogalehrer Christian wird diese fordernden 90-minütigen Master-Einheiten unterrichten.
Klasse 1: Samstag, 3.01.26 – 13:30 – 15:00: Einbeinige Krähe
In dieser Klasse entwickelst du die Armbalance-Kraft und das Gleichgewicht für die einbeinige Krähe. Wir beginnen mit Handgelenks- und Schultervorbereitungen, arbeiten uns über die klassische Krähe vor und integrieren dann das Strecken eines Beins nach hinten. Du lernst, wie du dein Gewicht optimal verlagerst, deinen Core aktivierst und die nötige Konzentration für diese elegante Asana aufbaust. Die Klasse schult besonders deine Körperwahrnehmung und mentale Fokussierung.
Klasse 2: Samstag, 7.02.26 – 13:30 – 15:00: Kopfstand
Der Kopfstand wird nicht umsonst als “König der Asanas” bezeichnet. Diese Klasse widmet sich dem sicheren Aufbau dieser Umkehrhaltung. Wir kräftigen Schultern, Nacken und Core, üben die richtige Ausrichtung und verschiedene Aufbautechniken. Du lernst, wie du dein Gewicht korrekt auf Unterarmen und Händen verteilst, um deinen Nacken zu schützen. Schritt für Schritt findest du Stabilität in der Umkehrung und erfährst die belebende Wirkung dieser kraftvollen Haltung.
Klasse 3: Samstag, 7.03.26 – 13:30 – 15:00: Brücke
Die volle Brücke ist eine intensive Rückbeuge, die Mut und Hingabe erfordert. Wir bereiten die Wirbelsäule mit sanften Rückbeugen vor, öffnen Schultern und Hüftbeuger und kräftigen Beine und Gesäß. Du lernst die sichere Technik zum Hochdrücken in die Brücke sowie Variationen, um tiefer in die Herzöffnung zu kommen. Diese befreiende Asana wirkt energetisierend und öffnet dich sowohl körperlich als auch emotional.
Klasse 4: Samstag, 18.04.26 – 13:30 – 15:00: Pfauenfeder
Die Pfauenfeder oder der Unterarm-Stand fordert Kraft, Flexibilität und Mut. In dieser Klasse öffnen wir die Schultern intensiv, kräftigen die Rumpfmuskulatur und üben das Gleichgewicht an der Wand. Du lernst verschiedene Techniken zum Hochkommen und entwickelst das Vertrauen, dich kopfüber zu balancieren. Diese energetisierende Umkehrhaltung stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstvertrauen.
Klasse 5: Samstag, 9.05.26 – 13:30 – 15:00: Fliegende Taube
Die fliegende Taube ist eine anspruchsvolle Armbalance, die Kraft, Flexibilität und Fokus vereint. Du lernst die notwendigen Vorbereitungen kennen: Hüftöffner wie die klassische Taube, Kernkraftstärkung und Armbalance-Techniken. Schritt für Schritt entwickelst du das Vertrauen und die körperliche Fähigkeit, um in dieser schwebenden Position abzuheben.
Wo: Yoga.Motion.Studio, Hermannstraße 17/2, 3400 Klosterneuburg
Kosten: 36€ pro Masterclass
Anmeldung: mail@yogamotion.at oder via WhatsApp an 069919714143. Du kannst dich aber auch hier auf Eversports unter Workshops anmelden.
Was ist eine Masterclass?
Eine Masterclass ist eine Klasse, die von einer sehr erfahrenen Lehrerpersönlichkeit unterrichtet wird. Diese/r Lehrer/in verfügt über langjähriges, tiefes und fundiertes Wissen, das für jeden Yogaschüler sofort als Vertrauenspotential wahrgenommen wird. Jede Person im Raum wird in ihrem persönlichen Wachstum gefördert, weil die/der Lehrer/in in der Lage ist, sie dort abzuholen und zu integrieren, wo sie gerade ist. Eine Masterclass dauert 90 Minuten, weil in diesen Klassen, weil in den diesen Klassen Yoga-Positionen für Fortgeschrittene erlernt werden. Am Ende der Klasse hat jeder die Möglichkeit zu reflektieren und dem Lehrer persönlich Fragen zu stellen. Es geht also nicht um die Frage: „wie gut bin ich“, sondern um ein erhöhtes persönliches Bewusstwerden. Das Besondere einer solchen Klasse drückt sich darin aus, dass die Teilnehmer sich neu erleben und Möglichkeiten in sich entdecken, die sie an ungeahnte neue Orte führen.
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