Yin Yoga & TCM Workshops: 5 Elemente

Du machst gern Yin Yoga?
Du hast Lust auch mal ein bisschen länger und intensiver zu praktizieren?
Du interessiert durch für TCM – Traditionelle Chinesische Medizin – und möchtest erfahren, wie du im Laufe eines Jahres deinen Körper und deinen Geist positiv beim gesund werden und bleiben unterstützen kannst. Dann haben wir 2020 etwas ganz besonderes für dich.

Unsere Yin.Yoga.Spezialistin und TC-Beraterin Julia Bändl hat eine Workshop.Reihe für dich erarbeitet. In insgesamt 5 Workshops schaut sie sich mit euch die einzelnen Wandlungsphasen der TCM genauer an. Ihr betrachtet die Physiologie, Psychologie, Krankheitsbilder und typische Nahrungsmittel und Kräuter, aber auch die Typeneinteilung und besonderen Körpermerkmale. Danach geht ihr in eine eigens abgestimmte 90 Minuten Yin Yoga Praxis zum Ausgleichen.

Die TCM ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in der traditionellen chinesischen Philosophie verankert ist. Sie betrachtet nicht nur den Körper des Menschen, sondern ganzheitlich auch Seele und Geist. Die Vorgänge des Lebens und der Natur wurden genauestens beobachtet – die Jahreszeiten, der Lauf des Tages, die Himmelsgestirne, der Rhythmus der Natur, Psyche und Emotionen. All das ist ein großer Wirkungskreis, der miteinander verzahnt ist und sich gegenseitig sowie uns Menschen beeinflusst. Danach lassen sich alle Dinge in fünf große Grundelemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) aufteilen.

Im Yin Yoga werden die Positionen über eine längere Zeit passiv gehalten, d.h. die Muskeln sind entspannt. Dadurch wird das tiefe Bindegewebe stimuliert und der Energiefluss im Körper harmonisiert. In den Sequenzen wird das Ungleichgewicht von Yin und Yang durch die Beeinflussung der klimatischen Veränderungen der Jahreszeiten ausgeglichen.

Workshop 4
Element Metall

In jedem Ende liegt ein Anfang

Wenn die Luft klarer und kühler wird, lassen die Bäume ihre Blätter fallen und die Strukturen der Pflanzen und Bäume zeigen sich. Alles Überflüssige wird losgelassen. Die Lebenskraft und die Säfte der Pflanzen ziehen sich nach innen und unten zurück. Das Metall-Element steht für die Abgrenzung zwischen Innen- und Außenwelt. Im Lebenszyklus eines Menschen ist es die Zeit des Alterns. Man schaut auf das Leben zurück und entscheidet, was man noch machen möchte.
Es ist die beste Zeit den Körper einer Reinigung zu unterziehen und vielleicht ein paar Kilos los zu werden, denn im Herbst wenn es kälter wird, versucht der Körper Energie zu speichern, man nimmt leichter zu oder behält sein „Urlausbgewicht“.
Typische Erkrankungen sind u.a. Infektanfälligkeit, Husten, Schnupfen, Kopf- oder Nackenschmerzen

Termin: 10.10.20 14.00 – 16.30 Uhr
Kosten: 45€/ 40€ Yoga.Motion.Members

Workshop 5
Element Wasser

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende

Kalt ist es geworden. Morgens gehen wir im Dunkeln außer Haus und abends kommen wir im Dunkeln nach Hause. Das Element Wasser steht für den Stillstand, wo wir und auch die Natur Energie sammeln und uns vorbereiten auf den neuen Frühling, das Blühen oder auch einfach den neuen Tag. Der Winter sollte in Ruhe zum Auftanken verwendet werden. Im Lebenszyklus eines Menschen ist es die Zeit des hohen Alters, der Weisheit. Man nimmt Abschied von der Welt.
Zuviel Stress, wenig Schlaf und ein unregelmäßiger Lebensstil stören das Element Wasser. Auch Dauerlärm, zu leichte Kleidung, schlechte Ernährung können schaden Neben diesen äußeren Einflüssen sind es aber vor allem bewusste oder unbewusste Ängste, die schwächen.
Typische Erkrankungen sind u.a. Blasenentzündung, kalte Füße,. Schilddrüsenunterfunktion, Kreuzschmerzen, Ergrauen der Haare, Osteoporose, nächtliches Harnlassen

Termin: 12.12.20 14.00 – 16.30 Uhr
Kosten: 45€/ 40€ Yoga.Motion.Members

Die Workshop.Reihe „5 Elemente“ kann einzeln aber auch als Paket gebucht werden!
Einzel.Workshop: 45€/ 40€ Yoga.Motion.Members
Kosten für alle 5 Workshops: 200€/ 175€ Yoga.Motion.Members

Workshop 1: Element Holz 14.03.20 14.00 – 16.30 Uhr
Workshop 2: Element Erde 16.05.20 14.00 – 16.30 Uhr
Workshop 3: Element Feuer 27.06.20 14.00 – 16.30 Uhr
Workshop 4: Element Metall 10.10.20 14.00 – 16.30 Uhr
Workshop 5: Element Wasser 12.12.20 14.00 – 16.30 Uhr

Diese Workshops sind für jedes Level geeignet.
Anmeldungen: mail@yogamotion.at oder unter 06502702901