Du musst kein Yoga-Profi sein um ihn zu lernen.
Mit der richtigen Technik kannst auch DU ganz leicht einen Kopfstand machen.
Es gibt kaum eine Yogahaltung, die so kraftvoll und ja, majestätisch, wirkt wie der Kopfstand. Die Beine kerzengerade in die Luft gestreckt, thront der gesamte Körper auf den Schultern und Unterarmen. Yogalegenden wie Sharon Gannon und David Life können die Asana angeblich eine Stunde lang halten, wobei wir das nicht ganz glauben können. Andere Lehrer unterrichten sie gar nicht, weil sie meinen, dass das Üben des Auf-dem-Kopf-Stehens keine Vorteile in unserer modernen Welt bringt. Tatsache ist: Der Kopfstand erfordert ein sehr hohes Maß an Stabilität, Kontrolle und Kraft. Und bringt denjenigen, der daran glaubt, der Erleuchtung ein kleines Stückchen näher.
Christian wird sich mit dir „STEP BY STEP“ an den Kopfstand herantasten.
Wir starten mit einer Yoga-Meditation, um im „HIER & JETZT“ anzukommen. Danach gibt’s ein „WARM-UP“ für alle Körperteile, die du für den Kopfstand brauchst.
Anschließend gibt’s noch einen Yogaflow für deine starke Mitte & Schritt für Schritt tasten wir uns dann an den Kopfstand heran.
Wann: Samstag, 24.6.2023 von 14:00 bis 15:30 ist KOPFSTAND-SAMSTAG 😊
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Das brauchst du: ein Yoga-Outfit und WEIßE Tennissocken (damit wir die Wand nicht schmutzig machen 😊)
Kosten: 35€ (30€ für Yoga.Motion Members)
Anmeldung: mail@yogamotion.at oder 069919714143
Workshop-Leiter: Christian Punz
Ö3-Weckerproducer und Yogalehrer
„Ich bin auf der einen Seite begeisterter Radiomensch und liebe es, dass es dabei schnell, bunt und laut zugeht. In Yoga habe ich genau meinen Gegenpart gefunden, der mir hilft, zur Ruhe zu kommen und rechtzeitig die Reset-Taste für meinen Körper und Geist zu drücken. Yoga war für mich nicht „Liebe auf den ersten Blick“! Mir war das zu esoterisch und langweilig, bis ich dann begonnen habe, regelmäßig Yoga-Stunden zu besuchen. Die Kombi aus Bewegung, Kraft, An- und Entspannung und Atmung bringen mich jedes Mal zurück ins Hier und Jetzt & mein Kopf wird frei.“
Christian ist eigentlich gelernter Sozialpädagoge arbeitet jetzt aber schon seit 20 Jahren beim Radio.
Bei Ö3 ist er als Wecker-Producer tätig und plant für ca. 2 Millionen Menschen täglich die Morningshow.
Seine Morgenroutine beginnt mit einem Gym-Besuch um 6 Uhr in der Früh um Körper und Geist auf den Tag einzugrooven . „Durch meinen stressigen Job bin ich so auch zu Yoga gekommen. Ich habe etwas gesucht, wo ich mich so richtig auspowern und meinen Geist zur Ruhe bringen kann. Das habe ich im Flow-Yoga und Power-Yoga gefunden. Ich liebe es aber auch, wenn ich am Freitag Abend Yin-Yoga mache und so meine Arbeitswoche hinter mich bringen kann.“ Christian ist zertifizierter Yoga-Lehrer. Seine Yoga-Stunden sind kraftvoll, dynamisch und auch unterhaltsam. Christian mixt viele Yoga-Stile miteinander und kreiert daraus sehr dynamische Flow-Stunden, die immer anders sind. Im Yoga.Motion Studio unterrichtet Christian Yoga-Flow und Yoga-Basic Stunden.
YOGA.MOTION 