An diesem letzten Tag des Jahrs möchten wir mit Euch noch einmal 108 Sonnengrüße begehen. Eine gemeinsame Yogapraxis und kraftvolle Herzenserfahrung. Wir bewegen uns gemeinsam im 108 Bewegungsrunden, geführt von unserem gemeinsamen pulsierenden Atem.
Öffne Deine inneren Ohren, höre auf dein Herz, finde Deine Intention, mit der Du Deine Sonnengrüße üben möchtest. Lass Deinen Atem in Einklang mit dem Herzen fließen. Der Buddhismus besagt, wenn wir 108 Sonnengrüße praktizieren durchleben wir die verschiedenen Gefühle und Zeitformen und sind anschließend gereinigt…
… und bestens vorbereitet, für alles, was noch unberührt vor uns liegt.
Anschließend begeben wir uns in Savasana, erleben eine wundervolle Tiefenentspannung und beenden unsere Praxis mit einer Meditation, genießen das Strahlen und die Kraft dieser besonderen Praxis.
108 Sonnengrüße sind Meditation in Bewegung. Jeder einzelne Sonnengruß schenkt uns Kraft und Energie. 108 davon reinigen den Körper und befreien den Geist. Atem und Bewegung sind im Fluss und Einklang miteinander. 108 Sonnengrüße sind ein ganz besonderes Ritual, für Körper und Geist. Nach den ersten 20 Runden kommt es einem noch endlos viel vor, aber dieses Gefühl weicht nach ein paar weiteren Runden wieder dem Hochgefühl des Flows. Du genießt es, nicht nachdenken zu müssen und einfach nur zu atmen und weiter zu fließen. Alle TeilnehmerInnen atmen und bewegen sich synchron, werden eins, gehen durch viele verschiedene Emotionen: von Freude bis Angst, von „ich schaff‘ das nicht“ bis „ich will nie wieder aufhören“…Du gehst sowohl körperlich als auch geistig an Deine Grenzen und fühlst Dich anschließend sehr viel leichter, freier und gestärkt zugleich.
Silvester: 108 Sonnengrüße
31.12.2022 10:00 bis etwa 11:45 Uhr
Kosten: 25€
Buchung 108 Sonnengrüsse im Studio
Buchung 108 Sonnengrüsse Online@Home
… oder ihr meldet euch direkt bei Sandra an unter 069919714143 oder mail@yogamotion.at
Mitmachen ist im Yoga.Motion.Studio oder via Zoom von zuhause aus möglich.
YOGA.MOTION 