Retreat@Gastein

Durchatmen, Kraft tanken, sich selbst Gutes tun: Entschleunigung in Bad Gastein. Genießt Tage der absoluten Erholung in einer kleinen Runde (maximal 6 Personen) im verträumten Forsthaus Malerwinkel im Rahmen des Yoga Herbst in Bad Gastein.  Eine Auszeit ist in unserer oft hektischen und schnelllebigen Zeit besonders wichtig.

Wir bieten euch ein 4 Tages-Retreat mit entspannenden Yoga-Einheiten, viel Spaß und atemberaubendem Ausblick in die Berge von Bad Gastein. Bei den täglichen Yogaeinheiten mit Victor Liska, den ihr aus unserem Yoga.Motion.Studio kennt, arbeiten wir an deinen Yogafähigkeiten, kräftigen deine Muskeln und befreien deinen Geist von belastenden Gedanken. In Gastein yogiert Victor morgens und abends mit euch. Von der einzigartigen Yoga Plattform im Forsthaus habt ihr einen traumhaften Blick auf die atemberaubenden Natur und die Berge. Ob ihr bei jeder Stunde mitmacht oder nur ein paar, ist ganz euch überlassen, je nach Lust und Laune, ohne Zwang. Zusätzlich haben wir eine Spezialistin aus Salzburg, die mit der internen Gruppe Alpenkräuter Wanderungen macht und Wissenswertes über die Wirksamkeit der Kräuter der Natur teilt.

Das FORSTHAUS MALERWINKEL liegt an einem der schönsten Plätze in ganz Bad Gastein, im malerischen Kötschachtal. Als letztes Haus vor dem Wanderweg ins Prossautal genießt man hier die absolute Ruhe und einen atemberaubenden Blick in die Landschaft. Das Haus ist über 250 Jahre alt. Es war früher das Haus des Försters in Bad Gastein. Danach wurde es liebevoll renoviert und für die Vermietung eröffnet. Nun ist es bekannt für seinen besonderen Charme und den garantiert erholsamen Schlaf durch die Lage und die nahegelegenen Wasserfälle sowie umliegende Kraftplätze. Innerhalb des FORSTHAUS MALERWINKEL gibt es insgesamt 2 Apartments mit je 2 Zimmer mit je einem Doppelbett.

„Immer schon bin ich von verschiedensten Bewegungsformen und Sportarten begeistert. Doch als ich Yoga für mich entdeckt habe öffnete sich mein Weltbild. Ich konnte spüren, dass es da viel mehr zu entdecken gibt als eine rein physische Praxis. Je mehr ich praktiziere desto offener und klarer wird mein Geist und desto mehr bin ich in der Lage die Wunder dieser Welt mit Gelassenheit zu genießen“, sagt Victor über sich selbst. Er hat im Herbst 2018 bei Jai. C. Salt und seiner ELEMENTAL YOGA SCHOOL eine 200-Stunden Yoga-Alliance zertifizierte Yoga-Lehrer Ausbildung auf Bali, Indonesien absolviert. Die Teilausbildung „ZEN – Shiatsu“ hat er im Winter 2018 in Wien mit großem Interesse abgeschlossen, um ein besseres Verständnis zu entwickeln, wo genau die Meridiane verlaufen, wo die Akupunkturpunkte sich befinden und wie man diese am besten bearbeitet, um den Energiefluss im Körper zu verbessern. Victor’s Stunden sind vielfältig, entspannend und perfekt, um an einen Wochenende loszulassen und gestärkt und entspannt wieder nach Hause zu kommen.

PROGRAMMSCHWERPUNKTE & Inklusivleistungen:
* 6 Yogaeinheiten mit 9 Stunden gesamt
* 4 verschiedene Yoga Stile in der traumhaften Kulisse des malerischen Kötschachtals kennenlernen und praktizieren
* Meditation und Atemübungen im Einklang mit der Natur
* Detoxing mit Yoga
* YIN-YOGA für einen gesunden Rücken
* HATHA YOGA und YOGA FLOW für freie Schultern, Nacken und gegen Stress
* YOGA NIDRA für Tiefenenstpannung und Medidation

ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT:
* Alpenkräuter kennenlernen, selbst pflücken und damit arbeiten
* Gesundes Frühstück mit vital Porridge, frischem Obst und Smoothies . So beginnt der Tag perfekt

TAG 1: ANKUNFT
Individuelle Anreise bis 16 Uhr
17.30 – 19.00 Uhr Einfach YOGA: Angekommen mit Leichtigkeit & Freude: Hatha Yoga

TAG 2: LANDSCHAFT ERKUNDEN
7.30 – 9.00 Uhr Aktiver Start in den Tag mit Hatha Yoga (YANG)
17.30 – 19.00 Uhr Abendlicher Abschluss mit YIN Yoga

TAG 3: DETOX
7.30 – 9.00 Uhr Detox mit Hatha Yoga FLOW
17.30 – 19.00 Uhr YIN YOGA und YOGA Nidra: Entspannung pur

TAG 4: Relax & Have Fun
7.30 – 9.00 Uhr Kraftplatzmeditation & Yoga am Wasserfall

PACKAGE PREIS:
€ 450,- inkl. 3 Übernachtungen im FORSTHAUS MALERWINKEL und gesundem Frühstück.
Inkludiert sind alle oben genannten Leistungen, exkl. Kurtaxe (€ 2,80 / Tag)

Es gibt jeden Tag von 13:00 – 14:00 eine zusätzliche Einheit, die auch von anderen Teilnehmern des Yogaherbstes Gastein gebucht werden kann. Die Teilnahme an dieser zusätzlichen Stunde kostet € 15,- pro Stunde und wird vor Ort kassiert.

AKTIV PROGRAMM (auf Wunsch zusätzlich buchbar):
Das tägliche Aktiv Programm bietet etwas Abwechslung zu den täglichen Yoga Einheiten. Ob Detox Workshops mit Kräuterheilkunde, Alpaka Wanderungen mit den knuffigen Baby Alpakas, oder gemeinsames Reiten. Das Aktiv Programm ist idealerweise für unsere Teilnehmer kostenlos, mache zusätzliche Programmpunkte müssen aber vor Ort beglichen werden.
* Alpaka-Wanderung im Kötschachtal (Kostenbeitrag € 18,-)
* Thermalwasser Meditation in der Felsentherme Bad Gastein (3 Stunden Thermenaufenthalt €23,50)
* Kräuterwanderung am Höhenwanderweg in Bad Gastein (Kostenbeitrag € 20,-)
* Reiten auf dem Islander Pferdehof Oberhaitzinger (auf Anfrage)

Namasté und herzlich willkommen im Yoga Herbst in Bad Gastein!

Wann: 17. -20.Oktober 2019
Wo: Forsthaus Malerwinkel, Kötschachtal 47, 5640 Bad Gastein
http://www.forsthaus-malerwinkel.at

BUCHUNG & weitere Informationen: Daniela@forsthaus-malerwinkel.at