Mama.Baby.Yoga

Nach der Geburt ist es oft nicht einfach zu seinem eigenen Körper zurückzufinden, wieder in Balance zu kommen und sich selbst richtig wohl zu fühlen. Müdigkeit, Spannungen, Rückenbeschwerden oder innere Unruhe sind oft die Folge. Diese Unruhe überträgt sich auf den Nachwuchs – dagegen wollen wir gemeinsam etwas tun!

Unser Mami Baby Yoga Kurs konzentriert sich genau auf diese Aspekte. Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt stärken wir den Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden sanft aufgebaut und Körperregionen, die durch den neuen Alltag mit Baby besonders beansprucht werden, entspannt.

Dieser Kurs zielt speziell auf die Rückbildung der Mami´s ab und natürlich auf Entspannung in einer fordernden Lebensphase. Die Babys werden immer wieder in die Asanas miteingebunden oder du lässt deinen kleinen Schatz einfach schlafen, rumliegen oder spielen.

Bitte nimm eine große Decke, große Windel für Dein Baby als Unterlage und eventuell etwas zum Spielen mit.

Wir begrüßen natürlich auch sehr gerne engagierte Papas, die mitkommen möchten oder du hast jemanden anderen, der während der Stunde auf dein Baby achtet. Deine Begleitung kann sich gerne in unserer Garderobe aufhalten. Hier werden wir auch eine Wickelunterlage bereit stellen.

Mittwoch 10:15 – 11:15 Uhr
Kursdauer: 8 Wochen
Kosten: € 120
(Mindestteilnehmer 6 Personen/ Babys und Kleinkinder 0-3)

Der Beginn des Kurses ist nach dem 2. Lockdown – voraussichtlich im Dezember. Bis dahin haben wir jeden Mittwoch zur selben Zeit ein wunderbares Ersatzprogramm für Mamis & Babys:

“Yoga.Waldbaden mit Baby”

Es gibt nicht besseres für euch und euer Baby als frische Luft und Bewegung. Einatmen, ausatmen, gehen, innehalten, hören, riechen, fühlen, schmecken. Atemübungen und Yogaübungen im Wald – eine Wohltat für Mama und Kids.

Infos bei Stephanie: mail@yogamotion.at oder 06641100505. Stephanie selbst hat im August ein Baby bekommen hat. Ihr erlebt diese spannende Zeit also gemeinsam!